30私たちの体についてのクールな「ライフハック」

それに直面しよう、私たちは事実上私たちの体について何も知りません。つまり、私たちは呼吸し、眠り、そして食べ、そして繰り返します。しかし、どうやら、手がかりがなかった私たちの体格でできる日常の魔法がい​​くつかあります。座席を近づけてください。

あなたは映画館でどこに座っているのか知っていますか、あなたの鼻はエロン・マスクのSpaceXのように爆発しそうです?これにはトリックがあります。またはしゃっくり。それらの小さな悪魔も扱う簡単なハックがあります。私たちは一度に限られた量のしゃっくりしか取ることができず、余分なものはすべて人間の尊厳に対する脅威です。

だから、下にスクロールして、日付を節約し、恥ずかしさからあなたを守り、単純にそれを成功させるためのいくつかの役立つヒントや秘訣を詰め込んでください。

#1

水を踏んで疲れるのではなく、背骨をアーチ状にして腰を上に押し上げることにより、背中に浮きます。手足を広げ、腕で小さな動きを使って安定させます。人生を熟考する。

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#2

膝と足を上げてうんちをしやすくし、しゃがんだ姿勢にします。

#3

水は毎日最初に体内に入れるものでなければなりません。

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#4

プルアップをするときは、自分の体を引き上げるのではなく、肘を下に引くことを想像してみてください。それはあなたの背中の筋肉をより多く使うことを強いるので、彼らがより簡単に感じることができる精神的なトリックです。

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#5

左手の親指を手のひらに押し込むと、ギャグ反射を遮断できます。

それは[ブルクラップ]だと思った。それを試してみました。今私の舌をきれいに磨くことができます

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#6

熱くなったら、冷たい水を手首にかけて体を冷やします。この治療法が機能する理由は、手首と首の両方に脈拍があり、血管が皮膚の表面に近いために脈を感じることができる領域があるためです。

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#7

吐くのではないかと心配している場合は、胃の内容物が喉に害を及ぼすため、口が唾液で満たされるのが普通です。それはあなたが彼らにクッキーを投げるつもりだというかなり良い兆候です。

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#8

鼻孔が詰まっている場合は、鼻孔の反対側に横になります(たとえば、左の鼻孔が詰まっている場合は、右側に寝かせます)。さまざまな方法で頭を傾けて、そこに横になるようにしてください。正しい頭の向きを見つけると、圧力が緩和されます。それはオルガスムです。

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#9

つま先(つま先かかとの歩行)は、靴を履いていないときは常にバランスを改善し、ステルスを+1します。それらの子牛をトレーニングするための良い方法も。

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#10

気分が落ち込んだり、完全に動揺したりしますか?次のものを含むスナックを用意します。

-ダークチョコレート(エンドルフィンを上げるため)

-ブルーベリー(セロトニンを高めるため)

-緑茶+(脳のストレス受容体を遮断するL-テアニンを含む)

–5時間エネルギー、ビタミンウォーター、バナナチップなどのBビタミンが豊富なもの(Bビタミンは、落ち込んでいるときに消費されるエネルギーを補充するため)

私は過去にこのカスタムスナックパックを使用して、合法的に自殺していることから戻ってきたとしても、非常に効果的でした。これで2時間以内に気分が変わりました。私は現在、毎日抗うつ薬を使用しており、全体的にはるかに良くなっていますが、この感情的な絆創膏の修正が必要な場合があります。

+温かいまたは冷たい緑茶は効きますが、追加の利点として、温かいマグカップの温かい茶を保持すると、信号が脳に送信され、筋肉がリラックスするのを助けます。

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#11

くしゃみが来るのに感じても、それが出ない(非常にイライラする)場合は、明るい光を見てください。ほとんどいつも私のために働く。

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#12

夜中に起きる必要がある場合は、片目を閉じて、ライトをオンにしたときに、ナイトビジョンに同調し続けるようにします。そうすれば、終わっても、もう一方の目で暗闇の中で見ることができます。

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#13

毎日何らかの運動をすると、心も体も元気になります。週に3〜4回持ち上げ、毎日自転車で仕事や学校に行くことで、私が1年半の間にだれを完全に変えたかがわかります。自分をあきらめないでください。

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#14

パニック発作を起こしている場合や、心拍数を上げるのに十分な不安がある場合は、冷たい水ボトルを鼻と頬骨の間の顔に当て、30秒間息を止めて体をリラックスさせることができます。

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#15

大きな食事を食べた後、就寝時の胸焼けを防ぐために左側に横になります

#16

5-10分間床の上を転がったりストレッチしたりすると、体の痛みや痛みを大幅に軽減できます。それは本当にあなたの体をリラックスさせ、それを緩めます。

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#17

テストを書いていて、答えを考えたり覚えたりするのに問題がある場合は、位置を調整してください。

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#18

脳がフリーズしたら、舌を口の屋根まで押し続けます。

#19

ハックよりも一見いいですが、ドアフレーム(または類似のもの)に腕を下げた状態で自分の体を置き、両腕をフレームに全力で押し、それを約30秒間続けてから離れます。腕を完全にリラックスさせると、腕をリラックスさせている間、腕が上に上がります。

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#20

上唇の真上の領域を押し下げて、くしゃみを止めます。

#21

舌を口の屋根に押し付けてから、指を眉間に押し付けて交互に切り替えることで、鬱血性の副鼻腔をドレーンします

#22

二重あごがいくらかある場合、または写真で顎の輪郭をより明確にしたい場合は、口の屋根に舌を置きます。

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#23

大きな部屋で誰かがあなたの隣で話しているのを聞くには、両耳にある小さなフラップを軽く引いてから、押し込みます。

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#24

非常に緊張しているときに落ち着くには、親指を口に入れ、唇を閉じ、空気を吹き出して、頬を膨らませます。

#25

しゃっくりをすばやく治すには:深く吸い込んで、それを保持し、2回飲み込んでから、鼻から吐き出します。

#26

濡れた水泳パンツを着用している場合は、タオルを腰にしっかりと巻き、膝にも密着させて、膝が互いに接触するようにします。できるだけ低くしゃがむと、タオルの締め付けがさらにきつく感じられます。これで水泳パンツは完全に乾いた状態になり、大きなウェットマークを残してお母さんに怒鳴られることなく、まっすぐ入ってソファに座ることができます。

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#27

みんな:Adamのリンゴを剃るときは、こすられないように下にスワイプしながら飲み込んでください。

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#28

誤ってホットコーヒーや紅茶で舌を焦がした場合は、非常に冷たい水で軽く振ってください(ただし、氷を吸わないでください)。

#29

ハイタッチで連絡を見逃さないようにするために、相手の肘を見ます。

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#30

鼻を少し前に傾けて鼻血を止め、特定の場所で5分間鼻をつまみます。

画像クレジット: Harvard Health Blog

(出典)

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