女性は「産後を取り戻す」プロジェクトのために実際の産後の身体と経験を共有しています(32枚の新しい写真)

社会は、ソーシャルメディア上でサニタイズされた「完璧な」現実のバージョンを見たいと思う傾向があります。しかし、人生は何でもありません。そして、あなたが真実、本当の真実が欲しいなら、あなたは恥ずかしがらずにそれのすべての様々な色合いを見る準備をしなければなりません。

アメリカの作家、モチベーショナルスピーカー、そしてボディポジティブの擁護者であるJanuary Harsheは、妊娠後の出産と人生の現実を示す方法として、 Take BackPostpartumページを作成しました。生の写真と率直な物語は、女性の強さ、子供たちへの揺るぎない愛情、そして出産後の体との関係の真の証です。真実は美しい。そして、産後のテイクバックはこれを恥ずかしがりません。傷跡からではありません。産後のお腹からも。

InstagramのTakeBack Postpartumプロジェクトで共有されている、妊娠、出産、産後の生活についての強力なストーリーをご覧ください。一方、記事を読み終えたら、ここでプロジェクトに関するBoredPandaの以前の投稿をご覧ください。

#1

「これは出産の翌日私です。腹部はまだ余分な水分、伸びた皮膚と筋肉、そして最大に成長した子宮から腫れています。私はそのための準備ができていました。 _ 1週間後、私は母親と一緒にCubbyを離れました。私は家を出る必要があり、彼は寝ていたので、彼はとどまるほうがよかった。私の最初の一人旅。そして、私がターゲットに入る直前に、私はこの圧倒的な感情の波を持っていたので、私はあまり準備ができていませんでした。 _私は完全に一人でした。泣き出した。 10ヶ月間、私はこの魂を私の中に運びました。私の赤ちゃんの蹴りを感じ、笑い、話し、歌いました。私たちは一緒に食事をし、一緒に寝ました。私たちは完全にそして完全に一つでした。 _そして今、私は産後の丸い腹を持って一人でターゲットに歩いていましたが、赤ちゃんはいませんでした。 。私は空っぽに感じました。 _ぼんやりとお腹に触れて、かつて感じていたつながりを持っていたのですが、そのフワフワしたお腹は、ちょうど一週間前に生命が溢れていたものとはかけ離れていました。 _お腹は私を悩ませることはありませんでした。孤独はしました。 _赤ちゃんを産むことは、体の外に心の一部を産むようなものだと言う人もいます。 _私には向いていません。私は自分の心に本当に気づきません。私にとっては、服を着るのを忘れたように手足がなくなったように感じたり、財布が見つからなかったときのような感じがしました。私は暴露され、無防備でした。 _腹が消えるのを見るのは、記憶を失うようなものでした。 _たぶんそれが、自然が私たちに私たちの若者を近づけておくように望んでいる理由、私たちが彼らを抱きしめるときに彼らが私たちに完全に曲がる理由、彼らがいないときに何かがオフになっているように感じる理由です。 _たぶんそれはその記憶の少なくとも少しが残るようにするためです。」

画像クレジット: takebackpostpartum

#2

これはどのように醜いと見なされますか?これは#Motherhoodです。私の話は、(文字通り)腹部全体にマークされています。これは私にとって11年間で2人の健康な赤ちゃんと2人の流産がどのように見えるかです。

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#3

{産後}「睡眠不足の新生児のもや、整えられていないベッド、一日中パジャマ、テレビが多すぎる、何百万ものおむつ、母乳育児。私は妊娠中ずっとあなたにとても正直でした、そして私はその後も正直であり続けたいと思いました。跳ね返ったばかりだとか、急に身を隠したりしてほしくないのですが、なぜ大きなバンプの写真を共有して誇りに思って、赤ちゃんが出たらすぐに恥ずかしくなるのでしょうか。 ?社会として、私たちは産後の体を隠すように条件付けられており、皮膚のゆるみやストレッチマーク、垂れ下がった腹や胸を恥じています。跳ね返り、吸い込み、覆い隠すというプレッシャーが非常にあります…しかし、最も愚かな部分は、私たちのほとんどがある程度それを持っているということです!では、なぜ私たち全員が隠れているのでしょうか?判断を恐れるのですか?私たちは、大切な赤ちゃんを育て、育て、生まれた自分の体を誇りに思い、出産後も授乳を続ける必要があります。 ⠀_今の自分の体の見え方が好きだと言ったら嘘をつくでしょうが、大丈夫です。 2人の非常に大きな赤ちゃんを運び、33kgを増減し、さらに25kgを獲得し、2つの帝王切開を行いました(ちなみに、帝王切開をするまでは帝王切開についてはわかりませんでした)。想像以上のストレッチマークと認識できない腹ボタン。 _しかし、私は「体を取り戻す」ことを試みようとはしていません…なぜですか?血なまぐさいどこにも行かなかったから!!それはずっとここにあり、人間を育てていました-それが私のためにたくさん行われたとき、私はそれを罰するのではなく、ひどい休憩を与えるべきだと確信しています。それに、今はお腹が空いたときに食べたいだけです(いつもです)。あっという間に終わってしまうので、ゆっくりとこの貴重な時間を楽しんでください!」

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テイクバック産後の創設者であり、6人の子供を持つ母親である1月も、 Birth WithoutFearプロジェクトの背後にいます。後者は、妊娠、出産、産後、母性に関する情報を提供します。 Birth Without Fearプロジェクトは、2010年にFacebookページとして設立されました。それから3年後、それは米国中の会議、会合、そして集会を含むように成長しました。

一方、2015年1月にボディポジティブTake Back PostpartumInstagramページを開設しました。 2年後、創設者は夫のブランドンと一緒にポッドキャストを作成しました。

#4

「私は母の日をすべての男の子と幸せに切り離して過ごしました。母性のハイライトリールバージョンを描いた完成した写真を投稿する代わりに、私はこの写真を共有したかった…これは母性だからです。この写真は、現金が到着してから数時間後に撮影されたもので、世界に生命をもたらした後、あなたの心、体、魂がどれだけ変化するかという現実を示しています。ストレッチマーク、たるんだ肌、倦怠感、決して同じではない体…しかし、私が受け取った報酬には1000%の価値があります。母性があなたに与えた体を揺さぶるそこにいるすべてのあなたの美しいママに!」

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#5

赤ちゃんが生まれたら体を取り戻してください」と彼らは言います。私は自分の体が去ったことに気づいていませんでした。どちらかといえば、妊娠するたびに私は体に近づきます。つまり、確かにいくつかの余分なポンドがあります。しかし、それが産後の体の美しさです。重量が変動したり、横ばいになったりする場合があります。あなたは「スナップバック」するかもしれません、あるいはあなたはあなたの体の新しいバージョンを発見するかもしれません。アレナは生後4か月で、私はまだ約20ポンドの赤ちゃんの体重を保持しています。私は健康に集中しているのは、「体を元に戻したい」からではなく、甘い女の子との妊娠中に獲得した余分なストレッチマークとスクイーズがなければなりたくないからです。でも気分が良くなるから!かつてのことを気にする代わりに、健康になって新しい体を受け入れることができます。私の知る限り、私たちは人生を歩んだ後、より美しくなります。私たちがちょうど良くなったときに、なぜ戻ることを心配するのですか?

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#6

これは産後です。一見したところ、私のネガティブなセルフトークは、これがおそらくこれまでに撮った中で最も魅力的な写真だと思っています。二重あご、まだ赤ちゃんがいるように見えるお腹、ストレッチマーク、セルライト、そしてたくさんの余分な体重があります。その自虐的な話を脇に置いてください、そして私の愛する夫によって撮られたこの写真は私にすべての感触を真剣に与えます。 _私は、産後の最初の数分と数時間よりも、激しくて強い戦士のママの王女のように感じたことはありません(そうです、巨大な大人用おむつでも)小さな人間の成長と出産は、そのような生の、変容する、まったく奇跡的な行為です、そして、私の体がどれほど強くて素晴らしいか信じられません。そして、私たちが作成したこの小さな人間、ああ、私の!圧倒的な愛!本当に気が吹く! _女性は本当に素晴らしいです(男性もかなり素晴らしいです)、そして私たちは自分の強さと力を疑ったり、否定的な自己話をさせて私たちが私たちの女神のように感じさせてはいけません!

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新しいお母さんの約80%は、出産後数日または1週間、いわゆるベイビーブルーに苦しんでいます。 Psychology Todayよると、これには通常、悲しみ、不安、倦怠感が含まれます。しかし、女性の約15%が産後うつ病の餌食になり、治療せずに放置すると非常に深刻な結果を招く可能性があります。

産後うつ病の症状には、圧倒的な悲しみ、絶望感、神経過敏、赤ちゃんとの絆がつきにくい、新生児の世話ができないなどがあります。さらに、産後うつ病は、自傷行為や赤ちゃんへの危害、睡眠の多すぎたり少なすぎたり、家族や友人からの離脱などの考えにつながる可能性もあります。

#7

チャーリーに母乳を与えている完璧なポーズの写真を見つけようとしましたが、髪の毛はすべてき​​れいで、顔は完成していましたが、すぐにそれが存在しないことに気付きました。化粧がなく、シャワーがなく、散発的なほてりで汗をかいているので、いつもお腹が空いています。それが私の真実です。母乳育児は、これまでのところ、母乳育児の中で私のお気に入りの部分です。娘と一緒にこれを体験できてとても幸せで、この旅で得たサポートにとても恵まれています。

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#8

私の赤ちゃんに栄養を与えるこの体に感謝します。私はイラに彼の筋肉を見せてくれるように言いました、そして彼はそれを非常に真剣に受け止めました笑..私のおっぱいは常に2つの異なるサイズですが、プラス面では私のエネルギーが戻ってきているのを感じています。

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#9

「時間はあなたをあなたが望むよりも速くあなたの限界に追いやり、あなたを痛み、減速させ、疲れて弱くさせる方法であなたを老化します。笑う。歩く。食べる。飲む。ダンス。庭。スキップする。努力するレインシャワーの下に立って、完全にびしょ濡れになりましょう。世界が仕事に行くときは、木の下で昼寝します。自転車に乗ってクルーズに出かけましょう。そのワインやミルクシェイクを想像以上にゆっくり飲んでください。あなたは…一滴一滴を味わうことができます。_赤ちゃんはあなたのエネルギーを吸い上げます。子供たちはあなたの体をジャングルジムのように扱い、肌を傷つけ、筋肉を引っ張ります。仕事はあなたを屋内に長時間座らせます。パートナーはあなたを連れて行くかもしれません。友達は忙しすぎて一緒に過ごすのが簡単ではないという幻想に陥ります。楽器はケースに入れられ、忘れられます。髪は洗われなくなります。最初のデートは退屈であなたの時間を無駄にします。恋人たちはあなたの心を引き裂きます。出て、感情的な地獄を通り抜けて戻って、あなたを内臓のままにします、insecu再と不信。陣痛と出産、そして母性の初期は、痛みを伴い、困難で、消耗します。あなたがあまりよく知らないかもしれない、またはとても気分が良いかもしれない体をあなたに残します。 _成人期の道は織り目加工されており、しばしば上り坂です。しかし。 _ あなたは素晴らしい。あなたは柔らかく、貴重です。与えること、そして育むこと。美しく官能的。

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Psychology Todayは、これらの症状が2週間以上続く場合は、すぐに専門家の助けを求めるべきであると説明しています。産後うつ病は、ホルモンの変動、女性の遺伝子、うつ病の家族歴、ストレス、出産時の合併症、薬物乱用の問題、愛する人からのサポートの欠如によって引き起こされる可能性があります。これは、一部の母親が対処しなければならない現実です。幸いなことに、家族、友人、専門家の助けを借りて、産後うつ病を乗り越えることができます。

#10

これは産後です。胸の腫れ、腫れ、空腹、ボトル周辺、血まみれの下着、パッド。疲れていて、体が痛くて、必要だと自分に言い聞かせた厳しい安静の週はうまくいっていません。しかし、私の心は愛と感謝と畏怖に満ちています。子宮の内外で成長する子供たちは、汚くて疲れる仕事ですが、それはまた、世界で最も満足のいく素晴らしい仕事でもあります。私はその報酬を獲得するためにこの体に1000倍以上住んでいました。

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#11

私は毎朝体重を量っていました。私はいつも最初に必ずトイレに行くようにします。期待して見つめていると、目盛りが点滅して不安が殺到しました。それは私がどのように私の日に近づいたかを描写する瞬間でした。昨日の朝よりも全体で0.1少ないので、前向きになって楽しく過ごしてくれるでしょうか。それとも、怒って歯を磨き始めて、昨日よりも全体で.1多いので、今日はサラダだけを食べると脅しますか?これが私が生きた方法でした。それは私を破壊していました。そして、これが幸せになる唯一の方法であると私は完全に確信していました。これが、母親になるために私がいるはずの場所にたどり着く唯一の方法でした。幸せになる唯一の方法は痩せていることだと自分に言い聞かせました。だから私は体重が減った。そして、それで十分だとは決して感じませんでした。私は今のように体重を減らすためだけに努力しましたが、それが私をどのように感じさせるかにもっと焦点を合わせています。しかし、それから私はマシを持っていました。初めて体に感謝しました。彼女が生まれてから、最初の産後シャワーを浴びる直前に病院のトイレに立っていた瞬間がありました。鏡を見つめている間、私はローブの中にしかいませんでした。私は妊娠のほとんどを通してさえ、何年もの間鏡を避けていたので、私はそれをスローモーションでほとんど覚えています。目を閉じて、ひもを引っ張ると、ローブが数インチ離れました。ローブを地面に落とす前に、私は数秒間凍りました。そして、私はそこにいました。初めて見たのですが、数秒後に目を閉じました。私は振り返ってシャワーに向かって歩いた。この瞬間は私の自己愛の旅の始まりに過ぎませんでした。それはすぐには起こりません。しかし、私が試していなければ、それは決して起こらなかったでしょう。

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#12

「これは、私の感謝の気持ちを表し、#momlife#pumplifeの準備をしようとしている私の珍しい写真です。複数のタスクをやりくりするのが得意なママは何人いますか?原因私はそれ故に私の浴室が散らかっていて、クローゼットが整理されていない理由ではありませんが、これは現実の生活です。現実の生活は散らかっていて、ソーシャルメディアの完璧さやそれはOKATではありません。 _また、私の産後6週間のおなかがどれほどかわいいかについて話してもらえますか?そこに赤ちゃんがいて、私はフワフワしていて大好きです。」

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#13

「結婚式の日に息子に母乳育児をしている私のページで私の写真を共有したいと思います。22歳のときに多くの人が私を疑って母乳育児をやめると言ったので、この写真は私にとって非常に重要です。 4か月経った今でも元気です。息子の授乳を楽しんでいます。ウェディングドレスを選んだときは、一晩中授乳できることを確認しました。それができたので、女性と共有したいと思います。誰があなたを疑ったり、母乳育児に鼻を向けたりしても、それができると誰もが思います。最も自然な方法で子供に授乳することに恥ずかしさを感じさせてはなりません。」

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#14

産後5週間!ここにスナップバックはありません。ストレッチマーク、5本の指の腹直筋離開、そして愛に満ちた心。 5週間後、私はまだ4か月妊娠しているように見え、2つのecvと緊急帝王切開でまだ少し痛いです。私はよく食べており、GPからすべてが明らかになり次第、すぐに理学療法を開始します。女性は素晴らしく、誰もが彼らのユニークな配達経験から異なって回復します、最も重要なのは私たちが私たち自身と呼ぶことができるそのかわいい小さな顔です。

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#15

ナイアが生まれてから3日後、@ gavinhicksは大人用おむつで私の写真を撮りましたが、赤ちゃんのバンプはまだ存在し、脂っこい髪で、カメラを顔から離して私が美しいと教えてくれました。あなたがそれに値するのでそれをするパートナーを見つけてください、そしてあなたは特にあなたが自分自身を感じないときそれを聞く必要があります。しかし、あなたの人生のこの時期は、あなたがこれまで以上にあなたであり、より生で現実的です。それは厄介で時々怖いですが、私の良さは美しくて魔法です。畏敬の念を抱いてママスの皆さんを見てください。私たちは一緒にこのクレイジーな状況にいます。

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#16

漫画、ブラシをかけられていない髪、1つの散らかったベッド、数人の姉妹、そしてたくさんの愛。朝の寄り添いはとても甘くなりました。」

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#17

この写真は、息子を出産した後、絶対に自分で撮る必要があることを知っていた写真です。ジーンズに収まらなくなったら、ジーンズを脱ぎました。私は自分の体の変化が自分自身についてどのように感じているか(特に妊娠中)を決定することを望まなかったので、私は自分が役立つと思うことをしました、そしてそれはしました。そして今、私の男の子は私の腹から出て、世界にいるので、私は私の新しい体について再びいくつかの大まかな考えを経験するつもりであることを知っています。この写真は、私がどれほど強く、勇敢で、美しいかを思い出させてくれたかったのです。そして、毎日1000%美しく、強く、勇敢であると感じなくても大丈夫です。」

画像クレジット: takebackpostpartum

#18

これは#postpartumで、私はこれでA-OKです。お母さんがお互いに提供できる最大のことは、私たちの物語を愛情を込めて正直に共有することだと思います。 #birthを出産してからの数日は、最近まで大部分が公開されていませんでした。これは、まだ妊娠しているように見えるお腹やガーゼの下着、医療用パッドの画像が多すぎて処理できない、または見て喜ばない。その物語を変えたい。下腹部にカスケードするストレッチマークは、今では本当に私の体のお気に入りの部分の1つです。そして、私の母の体は、まさにそれがそうであるように、私が脆弱に成長した瞬間を常に思い出させるものとして機能します。私が愛情を込めて拡大したとき。勇気を出して許したとき。そして、私が簡単に柔らかくなったとき。私の現在のサイズと形はとても美しいと思います。私はそれがこの世界が提供しなければならないあらゆるオンスの愛に値すると思います。私はおそらくそれが他のどの人間よりも魅力的で信じられないほどセクシーで素晴らしいと思うでしょう。それが目標です、ママ。すべてのシングルマザーと女性に対する私の最も深い希望は、私と同じくらい多くの喜び、心の安らぎ、そして自分の体への称賛を感じることです。この精神的で感情的な場所にたどり着くまでに2年以上の努力が必要でした。そして、それはそれだけの価値があります。新しいお母さん、ベテランのベテラン、そしてその間のすべてのシングルマザー-産後の経験について社会が私たちに指示するのが好きな物語の異なるバージョンを話し続けましょう。奇跡を起こした物理的な家について私たちがどのように感じているかについての物語で立ち上がってみましょう。自分たちを完全に受け入れ、崇拝して反撃しましょう。私たちは素晴らしいからです。

画像クレジット: takebackpostpartum

#19

このシーンをよく知っている場合は、ダブルタップします。

私のボディーランゲージはそれをすべて言い、スケール(愚かなスケール!)を見下ろし、私が見る数に失望しています。

家に持ち帰った瞬間、私は自分を呪いました。なぜそれが重要だったのですか?自分の価値をスケール上の任意の数に結び付ける動機は何でしたか? _元アスリートであり、常にサイズ6/8の体を持っていた人として、私の新しい曲線を愛することを学ぶと、サイズ12の自己は必ずしも簡単ではありません。私は自分の体とそれが何をしたかを誇りに思っていますが、それでも私は鏡で私を見つめている姿を常に完全に受け入れることはできません。 _真実は、子供を産んだ後、私たちの体を受け入れて受け入れることは必ずしも容易ではないということです。物事は変化し、変化し、多くの人にとって、二度と同じになることはないかもしれません。しかし、多分それは大丈夫です、多分私達は以前と同じであるはずがありません。私は前にそれを言いました、そして私はそれを何度も何度も言い続けます、特に私の低い日には。 _We.are.more.than.a.number.on.a.scale。私たちは美しい。私たちは強力です。私たちは母親です。

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#20

「そして…だから…これも産後だと思います。昨夜の発熱/悪寒/ほとんど失神は乳腺炎の診断につながります。私が今朝電話をかけ直したとき、別の医者が私にさらなる検査のためにERに行くように言った。彼らは私のWBCが28,000である理由を本当に知らないので、敗血症、子宮感染症、乳腺炎の治療をしています。そして、私は生後10日のナースリングをとらなければなりませんでした。今日はストレスの多いAFでした。」

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#21

「私は真新しいママでした。私には美しい出産、健康な娘、支えとなる夫、家族、そして友人がいました。人々は何週間も食事や贈り物を持ってきました。すべてが完璧だった。そして、私は産後うつ病になりました。当時と数週間は暗かった。人々がやってくると微笑んだが、悲しく、遠く、無関心だった。しなければならなかったので、私はバーディーを開催しました。私はいつも泣きました。私が何も見つめていなかった間、私たちは静かに夜を過ごしました。私はひどい不安を抱えていて、家を出たりソファから降りたりすることはほとんどできませんでした。バーディーがママのために私を連れて行ってくれたので、私はバーディーに謝罪します。私は彼女がもっと良いものに値すると思った。彼女は私が笑顔になるのを見たことがありますか?彼女は愛されていると感じましたか?罪悪感と恥ずかしさを感じました。人生で最高の時期ではないでしょうか。私は彼女の完璧な小さな顔を見て、それをすべて見逃さないように神にお願いします。 (私は特に厳しい夜に最初の写真を撮りました。私はこの真実を覚えておきたいと思っていました。)ある悲しい夜、エディは私の助産師に電話し、一緒に彼らは私を引き出しました。私は抗うつ薬を始めました(そして今も服用しています)、そしてそれは私がすることができた最高の決断でした。私はゆっくりと再び自分のように感じ始めました。人生はどんどん明るくなり、ついに女の子に恋をしました。聞く必要があるので、これを共有します。非常に多くの新しいお母さんがこのつらい話を生きていますが、彼らは彼らだけだと思っており、恥ずかしすぎて手を差し伸べることができません。寂しい場所です。私たちはこれについて話す必要があります!!これが私の話であり、私の真実です。この魔法を逃したなんて信じられない。エディ(私をよく愛していて、その間毎日シャワーを浴びて昼寝をさせてくれて、できなかったときに私を良くするための第一歩を踏み出してくれて)、ゾロフト、そして私のバーディーにとても感謝しています。彼女のママが戻ってくるのを辛抱強く待った。そして、あなたがこの物語を生きているなら、あなたは一人ではありません!それについて話し、手を差し伸べ、薬を服用し、助けを受け入れ、罪悪感と恥を残します。 PPDはあなたを悪いお母さんにしません。最悪の日でも、あなたは赤ちゃんにとって最高のママであることを知ってください。明るい日が再び来るでしょう。そして、私はあなたのためにここにいます。」

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#22

すべての新しいお母さんは愛情のこもったケアを必要としますが、帝王切開から回復する新しいお母さんは追加の助けが必要です。最初の数日と数週間、切開部位の痛みは中等度から重度の範囲になります。新しいお母さんは、回復のために必要なときに鎮痛剤を服用することを躊躇しないことをお勧めします。 _切開部位の痛みは、咳や笑いのとき、または腹筋を使って座ったり立ったりするときに特に鋭くなることがあります。腹筋の動員を最小限に抑えることが重要です。パートナーは、最初の数週間はおむつ交換を引き継ぎ、母親が深夜に起き上がって授乳するのを手伝ったり、赤ちゃんを胸の高さまで上げるのに役立つ枕を用意したりすることで支援できます。下腹部に枕を置くことも、切開部位の痛みを和らげるのに役立ちます。母乳育児用のサポート枕が役立ちます。 _新しい親は、母乳育児が困難な場合に備えて、#breastfeedingリソースの準備ができている必要があります-本、サポートグループ、ラクテーションコンサルタントの紹介。帝王切開後の授乳は、最初はより困難な場合がありますが、母親と赤ちゃんが最初の課題を克服して相互にやりがいのある授乳関係を形成できない理由はありません。 _手術後のガスの痛みと便秘は正常です。 _アパートや家の周りをゆっくりとゆっくり歩くことは、ガスの通過を助けるのに役立ちますが、それを楽にすることを忘れないでください。 #cesareanセクションから回復する新しい#mothersは、彼らが得ることができるすべての助けを必要としています。

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#23

私たちは疲れた痛みを生き延びています化粧なし洗っていない髪乱雑な寝室産後の腹の上のセクシーなボトムスあまり幸せではないモルと正直なところかなり良い気分です一度に1日。パンチを持って転がり、笑顔を保ちながらこの移行を祈ってくださった皆様、ありがとうございました。本当に感じました。

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#24

新しいママへのメモ。あなたはもう自分の体を認識できないかもしれませんが、あなたはそれに時間を与える必要があります。

_生後数週間はまだ妊娠しているように見える可能性がありますが、これは正常です。

_おへそは、最終的には以前と同じように見えます。

_あなたの体はいくつかの永続的な身体的変化をしたかもしれません、それらを受け入れてください。

_最初の数ヶ月でたくさんの髪を失うかもしれません、それが正常な段階であることを慌てる必要はありません。

_あなたのホルモンは自分自身を調整しています、高、低、そしておそらく涙があります。

_赤ちゃんのブルースや産後うつ病にかかる可能性があります。これは問題ないことを知っており、助けとサポートを求めてください。あなただけではありません。

_母乳育児の旅(もしそうなら)は思ったほど簡単ではないかもしれません。自分を殴らないでください。時間がかかります。

_お尻の期間の大きな痛みのように、出産後数週間出血することがあります。

_食物繊維の摂取量を増やす必要があります…これを信頼してください!

_あなたはたくさん汗をかき、最初の数日間は絶え間ない熱波にさらされているように感じるかもしれません、ホルモンに感謝します。

_あなたはあなたの体に永久的な傷を持っているかもしれません、これらは私たちの驚くべき体がどれほど強いかを単に思い出させます、それらを愛することを学びます。

_母性は私たちを肉体的、精神的、感情的に変えます。これらの変更のいくつかは永続的で、最も一時的なものですが、あなたが一人ではないことを忘れないでください。

_クラブママへようこそ、私たちはあなたを手に入れました。仲間のママ-ここにリストしていない場合は、新しいママに何かを知らせてください。

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#25

|産後3日で撮影|妊娠中に体重がどれだけ少なくなるか、どれだけ増えるかについては説明しません。妊娠前の体重に戻るのがどれだけ遅いか速いかについては話しません。また、何を明らかにするつもりもありません。ポイント妊娠前のジーンズにフィットすることができます。どうして? 。体重増加だけでは妊娠中の決定的なマーカーではないので、私はそれが常にあなたのコントロールで100%であるとは信じていません。 。私たちの文化が母親にそのような極端な変化の間に特定の見方をするように圧力をかけたくないので(意図的であるかどうかにかかわらず)。 。そして最も重要なことは、私は新しい生命を創造し、成長させ、そして誕生させるという美しい奇跡を大規模な数にまで減らしたくないからです。

画像クレジット: takebackpostpartum

#26

特定の種類の出生後の体だけを見ると、1つの種類の体だけが社会に受け入れられていると感じます。つまり、私たちの大多数は、赤ちゃんから7か月妊娠しているように見えるときに、PJSとだぶだぶの服を着て落ち込んでいます。 _私の体は、9か月間、赤ちゃんを育てるために一生懸命働きました。そして、新生児の世話をするために一生懸命働き続けるでしょう。妊娠前のジーンズにフィットするようにここにプレッシャーはありません。私の最高の体を揺さぶるこの写真でそれを祝うつもりです。 _テナパンツ、ぐらついたお腹、そしてその間のすべて、女性の体はかなり素晴らしいです!」

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#27

産後の腹は私の好きなものの1つです…それがちょうど成長していた人生の物理的な残骸。まだ拡大されていますが、空いています。 _赤ちゃんが元の位置に戻るためのスペースを作った臓器は、まるで小さな足がまだそのスペースに住んでいるかのように幻想的なキックの感覚を作り出します。 _彼らは奇跡的ですが、彼らが収容されていた存在がその後引っ越して注目の的になっているため、忘れられています。

画像クレジット: takebackpostpartum

#28

まあ、これが一言で言えば産後でなければ…実際には、これはただの#motherhoodです。あなたがそれらを得ることができるところならどこでもあなたの食事を食べることへようこそ。 ⁣⁣

子供たちをすべての活動に出入りさせながら、外出先で食事をしているお母さんに叫びたいだけです⁣⁣

私のようなお母さんは、空腹でうるさい赤ちゃんを授乳している間、冷たい残り物を食べて台所のカウンターの上に浮かんでいました。⁣⁣

教室で食事をしながら同時に生徒を助ける#teacherママ。⁣⁣

医療従事者#momsが病院のピーナッツバターとグラハムクラッカーをさらに別の食事に食べています。⁣⁣

忙しすぎるお母さんは、食べる時間がまったくありません。⁣⁣

そして、その間の他のすべてのお母さん。⁣⁣あなたが今日食べているか食べていないかはどこでも、私はあなたを見て、あなたは良い仕事をしています。私たち自身よりも他人のニーズを優先します。それは素晴らしいことであり、私たちが母親として何も考えずに行うことはよくあります。一日の終わりに自分たちでできることは、少し時間を取って鏡を見て、「私はいいお母さんです」と言うことです。 ifs、ands、butsはありません。「私は良いお母さんです。

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#29

これは昨日の産後2日のおなかでした。今回は体を元に戻すのにそれほど急いでいないような気がします。休んで回復するだけでとても幸せです。それは私の最後の赤ちゃんだからかもしれませんし、分娩中に私たちの体が何を経験するかを本当に完全に感謝しているからかもしれません。陣痛中やその後の見た目がすごいとおっしゃっていた方も多いと思いますが、そのメッセージに感謝しますが、それでもほとんどの女性にとって産後の体の現実であり、違いはありません!

画像クレジット: takebackpostpartum

#30

親愛なる産後日記、第3週の終わり。私はついにハイウエストストレッチメッシュ病院グレードの下着を卒業しました。私のステリストリップはすべて、私の治癒切開から落ちました。バスルームへの旅行は、多くの理由でまだ楽しいとは言えませんが、徐々に良くなっています。私の腹のバインダーは私の腰痛を寄せ付けない唯一のものです。私の胃はまだ窮屈で膨満感があり、過去3年間に3人の赤ちゃんが顕著なストレッチマークと傷跡を通して私の中で成長したという証拠を示しています。睡眠は少しずつ起こります-ここかそこかで1時間か2時間。赤ちゃんや幼児が私に触れないで私が自分自身に持っている唯一の時間は、私が10分間シャワーに飛び込むとき、3日おきかそこらです。家にいる新しい赤ちゃんの移行は、年上の2人の兄弟にとって本当に良いまたは本当に難しい瞬間で満たされています。夫と私は「火を消す」モードで活動しており、私たちのやりとりと会話の99%は、子供たちの生存を維持し、チーム化と取引の責任を常にタグ付けして、一日をできるだけスムーズに進めることを中心に展開しています。時間は過ぎ去り、私が夢中になっているのと同じくらいゆっくりと過ぎていきました。あなたがベテランのお母さんなら、あなたは私が共有したすべてを漠然と覚えています。あなたが新しいママであるならば、あなたも塹壕にいるので、あなたはそれのすべてにとても深く関係することができます。あなたがすぐにお母さんになるなら、私が共有したものを怖がらせないでください。どうして?それはすべて非常に現実的で非常に真実ですが、それはそれが何であるかではなく、新生児の日を振り返るときにあなたが最初に覚えようとしていることではないからです。新生児の頭の甘い香りを思い出します。彼が眠っている間、彼の笑顔。あなたが彼を抱いていないとき、彼はあなたのために叫びます。朝の2時のあなたに対する彼の小さな体の暖かさ。彼の目があなたの目でロックする最初の瞬間。神があなたのためだけに創造されたこの完璧な小さな人間に対してあなたが持っている否定できない、言葉では言い表せない絆と圧倒的な愛の気持ち。あなたのためだけに-彼はあなたが彼にとって最高のママであり、あなたの心が彼があなたを必要としているのと同じくらい彼を必要としていることを知っていたからです。母性は簡単ではありませんが、人間はそれだけの価値があります。

画像クレジット: takebackpostpartum

#31

彼らが言う妊娠中の運動と健康的な食事。 That way your body will bounce back. Yeah right! ⠀ ⠀

First of all, I hate that this is focused towards the way we look. Exercising and being healthy during pregnancy are important for our baby's and our health. Not just to have a certain body⠀ ⠀

Second, it's not a guarantee that our bodies won't be affected. This was me at 38 weeks pregnant. I followed all the guidelines for a healthy pregnancy and still was left with a forever changed body ⠀

But if I could go back and tell something to my 25-year-old pregnant self would be this: ⠀ ⠀

“Make it a priority to find good prenatal physical training. You may think is not necessary but it is. From teaching you how to move with a heavy belly without putting so much pressure on your muscles, to teaching you how to breathe and push when the time comes. IT'S WORTH IT⠀ ⠀

Ask questions, and don't take your OB/GYN answer as the last word. Unfortunately most are not trained to help you. At least the two I've had weren't. ⠀ ⠀

A few stretch marks are normal, but if you get to a point where you can't count them anymore, be prepared for a hard postpartum time. That's a big sign that you are likely to have a severe diastasis and need help to have a strong body again I know you're beyond excited to be a mom, but don't forget about you. It's ok to not buy one more unnecessary thing for your baby so you can pay someone to help you figure all this out Always remember to take care of yourself first so you can take the best care of your baby Last, you're gorgeous and your body is amazing doesn't matter how it looks”⠀ ⠀

This is part of my story and as you can see I focused so much on my baby that I though it was selfish/ unnecessary to do something for me. The lack of information didn't help either. ⠀ ⠀

What would you say to your pregnant self about taking care of her body?

Image credits: takebackpostpartum

#32

“Tonight I'm sharing this photo I took a few weeks ago whilst on holiday. I didn't post it at the time and I don't actually really know why. I guess it's because it's not picture perfect. There's a loo roll in the background to start with! _ But I took this photo because I remember looking at myself and feeling relief. I started thinking about how far I've come on my journey to self love. And then I started thinking about the reality of social media, and the reality is, life isn't picture perfect. And we're all guilty of posting our most 'flattering' photos. _ This body is not a before, not an after, not a work in progress. This is my body now. Far too long I've tried to 'bounce back' tried to shed the 'baby weight' tried to 'cut the cake'. Not anymore. _ I guess what I just want to say is live your life, forget about silly numbers. Be yourself. I've spent too long hating myself, being my own worst enemy. Its time to end this battle between my body and my mind. It's time to be me.”

Image credits: takebackpostpartum

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