同一の双子が肉とビーガンの食事を12週間比較し、結果を比較する

アインシュタインは有名な「双子のパラドックス」について話しました。そこでは、1匹の同じ双子が高速ロケットで宇宙に送り出され、もう1匹は地球に残ります。実験では、空間相対性のため、地球の双子はもっと年をとっていました。ここでの問題は、そのような実験にどのような一卵性双生児を使用するかということです。答え:ターナーツインズ、ヒューゴ、ロス。すべての大陸を探索し、山を登り、トレッキングを行い、他の種類の冒険に一緒に出かけます。

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「1月から3月までの12週間、Hugo(左)は完全菜食主義の食事のみを食べましたが、Ross(右)は雑食性で肉が多い食事のみを食べました」

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今、彼らは食生活の世界を探検するために冒険しました。 1週間から3月までの12週間、Hugoは完全菜食主義の食事だけを食べましたが、Rossは雑食性で肉を多く含む食事をしました。彼らは、とりわけ、体重、コレステロール、体脂肪レベルを追跡したキングスカレッジの科学者の助けを借りました。彼らの考えは、それらは遺伝的に同一であるので、食事を比較することは他の場合よりもより正当であると考えられるかもしれないということでした。さらに、彼らは将来の遠征に備える必要があるため、週に5〜6回、耐久トレーニングを実施しています。実験はこれで終了しました。結果について説明するので、ドラムロールを手がかりにします。

ロスの肉ベースの食事の例

ヒューゴのビーガン食の例。彼らは同じ量のカロリーを食べました

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科学者は、とりわけ、体重、コレステロール、体脂肪のレベルを追跡しています

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Hugoは実験を開始し、重量は185ポンドで13%で、最終的には4ポンド減り、体脂肪を12%に減らしました。

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彼の血中コレステロール値は下がりました。ビーガン食の12週間後、ヒューゴはより高い一貫したエネルギーレベルを報告しました。おそらく彼の血糖値が以前ほど頻繁に低下しなかったためです。ビーガン食では、ヒューゴの精神的焦点も同じ理由ではるかに優れていました。ただし、いくつかの負の副作用もありました。彼には知られていない理由で、彼は性欲を「失った」と述べたが、この副作用は誰にも起こらないかもしれないと指摘している。

ヒューゴのビーガンダイエットは彼にもっとエネルギーを与え、脂肪を減らすのを助けました

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ロスは175ポンドと13%の体脂肪で小さくなり始め、彼は10ポンドの筋肉と4ポンドの脂肪を得て、体脂肪レベルを15%に増やし、189ポンドの体重になりました。

常に2人の間でやや大きめの男だったロスは、この実験でも違いはありませんでした。彼の血中コレステロール値は12週間一貫していた。

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双子は結果について熟考しました

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その後、彼らは、より確実な結果を得るために将来もう一度実験を試みれば、実験を長くしたいと考えたことを認めた。彼らは別の実験に少なくとも6ヶ月から1年かかることを望んでいます。科学者はまた、実験の前後に糞便サンプルを収集し、他のいくつかの興味深いことを発見しました。ヒューゴの腸内マイクロバイオームは、2型糖尿病や肥満などの慢性疾患に対する回復力が高まっていることがわかりました。これは、ビーガンダイエットがマイクロバイオームを助けることによってこれらのリスクを減らすのに役立つことを証明しています。しかし、最も驚くべきことに、HugoとRossの両方の腸内微生物の多様性は、彼らの食事のために苦しんでいます。雑食動物のマイクロバイオームであるロスのものはほんのわずかしか変化しませんでしたが、ビーガンのものであるヒューゴのものよりもはるかに一貫性がありました。

「驚くべきことに、HugoとRossの両方の腸内微生物の多様性は、彼らの食事のために苦しんでいます」

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左側がヒューゴ、右側がロス

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彼らはそれが特定の利益を与えると指摘したので、彼らは両方とも彼らの食事により多くのビーガン食品、特にスナックを組み込むことに同意しました。彼らはまた、植物性食品を計画し、食事に取り入れることを学びました。ロスとヒューゴは、食生活に根本的な変更を加えることを控えました。つまり、ビーガンになっていません。まだ。

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彼らはダイエットの多様性と柔軟性が健康的なダイエットの鍵であることを要約しました

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