今月のベストペアレンティングツイートの40(4月版)

時代は変わるかもしれませんが、1つは一定のままです。それは、子供を育てることです。そして、あなたの社交界の親と話してください。そうすれば、それがとてつもなく素晴らしい挑戦であるということを聞くに違いありません。楽しいけど疲れる。心温まるが疲れる。あなたの子供は彼らが要求した食事を食べず、あなたは一見何年も眠っていないので、絶対に陽気ですが、涙を流しています。マンチキンを育てるのは人生の自然な部分であり、結局のところ、家族を一緒に作ることは、地球上で最もクールな人生の一部の1つです。 (猫と犬を飼うことのすぐ隣。)

しかし、私たちの言葉だけを信じてはいけません。ソーシャルメディアで子供を育てている日常生活の面白くて風変わりで、時には気が遠くなるような浮き沈みを共有している親はたくさんいます。そして、 Bored Panda’sは、あなたがリラックスして楽しむための最新の子育てツイートをいくつか集めました。おそらく、熱いお茶のマグカップと、他の家族全員から隠したキャンディーバーがあります。

今月のお気に入りの子育てツイートに賛成しましたか?仕事中にもっと子育ての勝利と苦痛を読みたいですか? 2021年3月2月1月の以前のリストをぜひご覧ください。スクロールをお楽しみください。

しかし、子育ては乗り越えられない挑戦のように見えることがあります。燃え尽き症候群とストレスが楽しみに取って代わり、迷子になりがちです。退屈なパンダは、子育てのより困難な側面をうまくナビゲートする方法を学びたいと思ったので、チグウェルセラピーセンターの創設者であり、英国カウンセリング心理療法協会の会員であるカウンセラーのケイティローズ連絡しましたセラピストのケイティは、完璧になりたくないということを避ける方法、子供にとって回復力と時折退屈が不可欠である方法、そして感謝と他人への開放が親が日々のストレスに対処するのにどのように役立つかについて詳しく説明しました。

「親として、私たちは完璧である必要があると感じていると思います。通常、それは私たちが自分たちに設定した不当に高い期待に応えようとする(そして失敗する)ことを意味し、満たすことは不可能です」とケイティは言いました。この。私たちの子供たちが学び成長するためには、私たちが完璧ではないことを理解する必要があります。実際、完璧は存在しません。代わりに、小さくて扱いやすい方法で失敗することで、将来日常生活で必然的に直面する小さな欲求不満に耐えることを学び、成功した大人に成長するのを助けます。」BoredPandaの完全なインタビューをご覧ください。下のケイティ。

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#3

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BACPのメンバーでチグウェルセラピーセンターの創設者であるケイティは、退屈は子供にとって「不可欠」であると退屈パンダに指摘しました。もちろん、適切な用量で。 「それは彼らが彼ら自身の想像力と創造性を利用し、彼ら自身に頼ることを学ぶことを可能にします。次にあなたが車に出かけるとき、彼らは彼らのスクリーンを見つめる代わりに窓の外を見ることを提案します。あなたが住んでいる場所に注意してください、あなたがどこに向かっているのか、そして彼らの周りで何が起こっているのか。あなたの周りに何があるのか​​興味を持ち、彼らの創造性を刺激するのを手伝ってください」と彼女は私たちがそれから遠ざかる代わりに時折退屈を受け入れることを提案しました。

ほとんどの親は本能的に子供たちに起こりうるすべての悪いことから子供たちを守りたいと思っていますが、これは子供たちの成長に悪影響を与える可能性があります。 「子供たちが成功した10代や若い大人に成長するためには、回復力が不可欠です。子供たちを周囲で起こっている最悪の事態から守ることは重要ですが、物事が常にうまくいくとは限らないこと、または悲しいことを理解することも重要です。または困難なことが起こるかもしれません、そして彼らはそれらを許容するだけでなく、困難な状況下で生き残りそして繁栄することができます」とカウンセラーのケイティは私達が私達の子供たちの長期的な成長を見なければならないと言いました。

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家族生活でストレスを感じている場合は、外に出て散歩したり、公園で少し遊んだりすることで、ほとんどの場合、家族の気分を改善できます。 「外に出てください。子供たちは、暑い日でも最大のテーマパークでもないことを気にしません。コートを着て、地元のオープンスペースや遊び場を利用して、新鮮な空気の中で外に出てください」とChigwellTherapyのKatieは言います。センターは言った。それも機能します。どんなにストレスを感じていても、新鮮な空気はいつも気分を良くしてくれます。そして、あなたのパンダの多くがこれに同意すると確信しています。

ただし、親が直面する問題や課題が非常に大きいため、誰かに詳しく話す必要がある場合があります。 「カウンセラーの中には、まだ対面で仕事をしている人もいれば ZoomやSkypeを介して電話やオンラインで利用できる人もいます。BACPディレクトリて、電話に出てください。恥ずかしがらずに助けを求めてください。以前は、今は苦労しているかもしれない」と述べた。

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退屈なパンダは、私たちのストレスと期待を管理することに関して、感謝の気持ちが果たす役割について知りたいと思っていました。 「感謝の気持ちは、私たちが持っていないものではなく、持っているものに焦点を当てることです。感謝の気持ちを実践することは、私たちの精神的幸福を改善し、私たちをより健康な個人にし、私たちがよりよく眠り、家族や友人との関係を強化するのに役立ちます」利点をリストしました。

「今のところ感謝の気持ちがほとんどないように感じても、太陽の光、木の上の美しい春の花、お気に入りのチョコレートバー、テイクアウトなど、人生の小さなことをいつでも祝うことができます」と彼女は言いました。たとえ私たちが井戸の底にいて、暗闇の中で、逃げ道がないように感じることがあるとしても、常に感謝すべきことがあるということです。

私たちが自分の生活を向上させることができる1つの方法は、利他主義をオンにして他人を助けることです。 「時間があれば、地元のコミュニティに参加することを検討できます」とケイティは提案しました。 「電話をかけることから、買い物をしたり、ケーキを焼いたりすることまで、他の誰かを助けるためのボランティアは、他の誰かの日を少し明るくするのを助けることができるたくさんの方法があります-そしてあなたはその過程にあります。」

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ただし、他のスキルと同様に、感謝の気持ちをマスターするには練習が必要です。 BACPのメンバーであるケイティ氏によると、日記をつけて、毎日感謝している5つのことを書き留めておくことは良いスタートになるとのことです。 「最初は難しいと思うかもしれませんが、時間が経つにつれて物事に気づき、覚え始めるようになります。紙に考えを書き留めると、違った見方ができ、時間が経つにつれて気付くようになります。パターン、そしてあなたがどのように感じているかの変化を見てください」と彼女は言いました。

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子育てについて誰かに尋ねることは、政治、宗教、およびCovid-19に言及することとほとんど同じです。誰もが意見、少数の理論を持っており、彼らは自分たちのアプローチが正しいと信じている可能性があります。

ただし、子育てに関しては、1つのアプローチだけではありません。人々が異なれば、目標も異なります。一部の親は、自立と自給自足を最も重視しているため、子供ができるだけ早く自立することを望んでいます。他の親は子供にもっと進歩的な価値観を植え付けたいので彼らは彼らが赤ちゃんである時から彼らに同意教え始めます。反対に、より伝統的な家庭で子供を育てたいと願う親がいます。あなたの子供を育てる方法についての単一の答えはありません。

しかし、それはあなたがあなたの家族のためにどんな道を選んだとしても、良い親になる方法についてのアドバイスに金鉱がないという意味ではありません。

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子供を育てることについての最も厳しい真実の1つは、あなたが「完璧な親」になることは決してないだろうということです。どんなに一生懸命頑張っても、その目標がどれほど到達不可能であるかによって、実際にあなたを惨めにさせているのは幻想です。あなたは良い親になることができます。なんてこった、素晴らしいものでも!しかし、それがあなたの肩にどれほどのストレスをかけるかのために、完璧は道端に残しておくのが最善です。

そして、子育てに関しては完璧をビンに入れるべきだと考えるのは私たちだけではありません。子育ての専門家で TheWork / Parent Switch」の著者であるアニータ・クリアーは、「誰もが失敗するようになる」ため、完璧な親になろうとすることは関係者全員にとって悪いことだと以前にBoredPandaに語った

ポジティブ・ペアレンティング・プロジェクトの創設者であるクリアーによれば、私たちは皆、子供たちにとって最善であるため、「十分に良い」子育てを目指すべきです。これが意味することは、「ほとんどの場合それを正しくするだけでなく、子供たちが処理できる方法で失敗することです。その結果、子供たちは徐々に独立性を高めます」。そして、クリアーの意見では、独立は私たちの子供たちを現実の世界に向けて準備するのに役立ちます。

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「偉大な親は間違いを犯しますが、彼らは彼らから学ぼうとします(そしてあまり頻繁に繰り返さないでください!)」と、子育ての専門家は、私たち全員が少したるみを減らし、同時に私たちが得ないようにするべきだと言いました同じ過ちを繰り返すという無限のループに巻き込まれました。

「完璧な」親であるという考えを手放すことの一部には、あなた自身のニーズに耳を傾け、少し休む時間を見つけることを学ぶことも含まれます。家族生活は、主に新しい親にとって、疲れ果てている可能性があります。そして特に世界的大流行の間。

ですから、終わりのないストレス、倦怠感、空腹、そして睡眠不足の中で、両親は自分の面倒を見る必要があります。彼らは自分たちを最後に置くことによって誰にも恩恵を与えていません。まったく逆です。しかし、彼らがエネルギーと人生への愛に満ちているなら、それは家族全員にとってボーナスです。

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「自分を最後に置くことは、あなたやあなたの子供にとって良くありません。本当に忙しいときでも、リラックスしたり、気を配ったり、何か楽しいことをしたりできる、1日の定期的な5〜20分の休憩を見つけてください」と、子育ての専門家であるCleareは以前のインタビューでBoredPandaに語りました。

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さらに、前向きな考え方を維持することも重要です。あなたは毎日の終わりにあなたが感謝していることを特定することによってそれを行うことができます。 Cleareは、人生で信じられないほど嬉しい3つのことを考えることから始めることを提案しました。 「ポジティブを探すことは本当にポジティブさを増します」と彼女は言いました。

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ですから、「完璧な」親になりたいと思うのをやめ、代わりに素晴らしい親になりたいということを忘れないでください、親愛なるパンダ。その間、私たちはあなた自身の家族の生活からいくつかの楽しい一口を聞いてみたいです。最近何か面白いことが起こりましたか?あなたの家族に関して、あなたは何に最も感謝していますか?人生が急いで止まらないように見えるとき、どのようにリラックスする時間を見つけますか?以下にあなたの考えや気持ちを共有してください。

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(出典)