人類への信仰を取り戻すための「WaitThisIsWholesome」Facebookグループからの50件の投稿

誰もが自分たちの生活の中で少し健康的なコンテンツを必要としています。 (または、多くの場合、私たちは判断しません!)あなたがそれを知っているかどうかにかかわらず、猫のいくつかの愛らしい写真とこの惑星で最も甘い両親の話はあなたの魂をいくらか良くします。それでは、「 WaitThisIsWholesome」Facebookグループを紹介させてください。 33,000人を超えるメンバーを擁するこのグループは、インターネット上で最も暖かい場所の1つになりつつあります。

このグループは1年以内に作成されましたが、コンテンツの高揚性により急速に人気が高まっています。グループからのお気に入りの投稿のリストをまとめたので、忙しいスケジュールから離れて、数分間の前向きな話を楽しむことができます。次に、これらの投稿を読んだ後も甘さのお祝いを続けたい場合は、ここで別の健全な退屈なパンダリストをチェックすることができます

#1

画像クレジット:これが健全であるのを待つ

私たちの多くは日常生活の中で健康的な瞬間を経験していますが、それらをオンラインで共有しようとは思わないことがよくあります。たぶん、私たちはその瞬間に自分自身に微笑んで、家に帰ったときにルームメイトに話しますが、予期しない甘い瞬間の喜びは一瞬です。 「ああ、それはよかった」と私たちは思います。それから2分後、渋滞に巻き込まれている間、他のドライバーにストレスを感じて怒鳴り返します。しかし、私たちに起こった良いことを実際に共有する努力をすることは、喜びの気持ちを長引かせ、他の人に広めるのに役立ちます。

私たちが高揚する物語を読むことから得られる最初の温かい気持ちは別として、前向きなニュースを消費することは実際に私たちの健康に良いことがあります。 子供の精神科医であるジョナサン・ネーラー博士によると、笑顔という単純な行動は、より前向きな思考につながり、現在私たちが戦っている問題への対処メカニズムとして機能する可能性があります。

#2

「彼が地下鉄に乗って、彼の女性のためにピザと花を持っていたので、人々はこの男をピエロにした。彼はもっと良いものを買う余裕がなかったので彼を足の不自由な人と呼んだ… 、努力は物質的なものの価格よりもはるかに価値があります。彼に敬意を表し、|彼には家にとても幸せな女性がいるに違いありません。」

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私たちの多くは、失望するメディアを過剰に消費し、「ドゥームスクローリング」のサイクルで立ち往生することの悪影響を知っていますが、より幸せなコンテンツを消費することで、考え方をよりポジティブな場所に簡単に移すことができます。実際、主流のメディアアウトレットは、「良いニュース」のセクションを導入することで、積極性を求めて参加しています。これらは、デイリーミラー今日ハフィントンポストワシントンポストBBCなどで見つけることができます。 Happierの著者であるDr.TalBen-Shaharは、 ワシントンポスト紙に次のように語っています。気分を高揚させるコンテンツに。」

#3

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#4

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ワシントンポスト紙は、読者がコンピューターのカメラをオンにして、カメラが顔の表情を追跡しながら一連の「ポジティブでニュートラルなビデオ」を見ることができる 実験をウェブサイトで紹介しています。彼らはそれを「喜びのメーター」と呼び、その目標は感情認識技術を通じて視聴者の幸せを測定することです。 「ポジティブな動画の場合、平均的な視聴者は動画の39%で幸せを表現しました」とウェブサイトは述べています。そして、「カメラの準備ができている犬を特集した1つのビデオでは、参加者はビデオの80%を通して微笑んだ」。興味があれば、 ここでジョイオメーターを試してみてください。

#5

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#6

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人々を最も笑顔にするものに関して、joy-o-meterは、ペットのビデオが最も肯定的な反応をもたらしたことを発見しました。しかし、気楽なミームと甘いビデオだけが有益なオンラインリソースではありません。建設的なジャーナリズムへの露出は、視聴者を落胆させる傾向があるほとんどのニュースと比較して、読者を刺激するのにも役立ちます。 You Are What YouReadの著者であるJodieJacksonは、建設的なジャーナリズムは「楽観主義、希望、自己擁護という3つの重要な心理的要素を与えるため、私たちに力を与えてくれる」とワシントンポスト紙に語った。 「それはレジリエンスを構築するのに役立ちます」と彼女は続けました。

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#9

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ポジティブメディアがあなたの人生に与える影響を納得させるために読む本を探しているなら、ハル・アーバンの 『The Power of Good News:Feed Your Mind with What's Good for Your Heart』をチェックすることをお勧めします。この本は、私たちがどのように私たちの心を養うかを、私たちがどのように私たちの体を養うかに例えています。

「アーバンは、経済学と同じくらい神経科学のために、メディア(左、右、中央)が主にネガティブな話に焦点を当てている理由を説明しています。そして彼は、これが私たちの精神的健康に与える心理的犠牲について説明しています。しかし、彼は私たちがこれらの話を無視することを示唆していません。私たちが食事を変えるだけです…どこを見ればよいかを知っていれば、世界中で無数の進歩の兆候と親切な行動を見つけることができます。そして、私たち自身の生活には、家族、友人、美しさ、寛大さ、進歩など、私たちが当たり前と思っている前向きな側面があります。アーバンは、36年間教師として実地試験を行った技術を提供し、読者が情報の意識的な消費者になるのを支援し、食品グループなどの情報源のバランスを取ります。」

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画像クレジット: ughHugs

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インターネットはほぼすべての人にとって素晴らしいリソースですが、スクリーンを使わない方法で心地よいホルモンを増やすことを目指しているとき、 ヘンリーフォードヘルスは私たちをカバーしてくれます。まず、ドーパミン、セロトニン、エンドルフィン、オキシトシンの4つの重要な「幸福を高めるホルモン」を分解しましょう。ドーパミンは「幸せなホルモン」であり、恋に落ちて、よくやった仕事で賞賛されることで得られる高い感覚を提供します。セロトニンは、不安やうつ病を防ぐために必要です。セロトニンを高める簡単な方法は、ぐっすりと眠ったり、素晴らしいアウトドアを楽しんだりすることです。エンドルフィンは、その素晴らしいものを提供することで有名です。最後に、オキシトシン、または「愛のホルモン」は、抱きしめたりキスしたりするような親密なタッチを経験すると、結合と付着およびスパイクを生成することで知られています。

#13

画像クレジット: BootstrapCook

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画像クレジット: AriYarwood

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運動、ハイキングや自然の中での水泳、アロマテラピーの実験など、これらのホルモンを急上昇させる簡単な方法はたくさんあります。もっとリラックスできるオプションを探しているなら、昼寝をしたり、マッサージを受けたり、瞑想したり、本当に好きな音楽を聴いたりしてみてください。 ヘンリーフォードヘルスのファーバファティマ博士が共有するように、「これらの心地よいホルモンのいずれかを後押しする正しい方法はありません。代わりに、重要なのは、あなたの体に同調し、その瞬間とその後の数時間の両方で、さまざまな活動があなたをどのように感じさせるかに気づくことです。」

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近年、主にパンデミックが原因で、私たちの多くは、悪いニュースに絶えずさらされ​​ることがメンタルヘルスにどのように悪影響を与える可能性があるかを痛感しています。しかし、ある有名な俳優はこの問題に気づき、彼の巨大なプラットフォームを使用して積極性を広めることにしました。 2020年3月29日、オフィスでジムの役を演じたことで有名なジョンクラシンスキーは、 SomeGoodNewsというウェブシリーズを立ち上げました。シリーズの前提は「完全に良いニュースに捧げられたニュースショー」であり、パンデミックの間、自宅でクラシンスキーを特集し、さまざまな有名人のゲストを会話に招待しました。

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画像クレジット: theDalaiMamaa

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画像クレジット: daisandconfused

いくつかのグッドニュースは、ブラッドピット、オプラウィンフリー、ジョージクルーニー、マララユサフザイなどの有名人の長いリストを特集した9つのエピソードで実行されました。 Krasinskiはまた、このショーを利用して、Direct Relief、Boys&Girls Clubs of America、Trauma Free World、World Central Kitchen、NAACP Legal Defense and Education Fund、Toys for Tots、Restaurant EmployeeReliefFundなどのさまざまな慈善団体に200万ドル以上を集めました。 YouTube向けに制作され、アップロードされたにもかかわらず、 Some Good Newsは、最初の8週間で7,200万回以上の視聴と258万人のチャンネル登録者を獲得しました。

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私たちは積極性の源を見つけることを私たちの個人的な生活の中で行うことと関連付ける傾向がありますが、それを職場にも取り入れてみませんか? People.Culture.DriveのCEO兼創設者であるPaolaCecchi-Dimeglio氏。コンサルティンググループは、MITSloan Management Reviewに記事を書き、雇用主が良いニュースを共有することで従業員の士気を高める方法についてのヒントを共有しています。彼女は、従業員は上司の行動を模倣する傾向があるため、前向きな例を示し、高揚するニュースを共有することを奨励することが重要であると述べています。パオラはまた、従業員が仕事環境を楽しむのを助けるための定期的な社会的絆の機会の価値についても言及しています。最後に、彼女は、メンタルヘルスリソースに向けて労働者を導くことは不安を軽減するのに役立ち、従業員が仕事で開始と停止の儀式を開発するのを助けることは彼らが仕事と私生活の健康的なバランスを見つけるのを容易にすることができると共有します。

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健全なコンテンツは無限です。たまに見つけるのに少し手間がかかります。ありがたいことに、オンラインで積極性を見つけるのに役立つ「Wait This Is Wholesome」などのリソースがあります。フィードにもう少し喜びを加えたい場合は、Facebookグループに参加してください。この高揚するリストの残りを楽しんでください、そしてあなたのお気に入りの投稿のすべてに賛成することを忘れないでください。次に、最近経験した心温まる出会いをコメントでお知らせください。あなたの仲間のパンダとその積極性を広めましょう!

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画像クレジット: wordlikes

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画像クレジット: mattg12699

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「ガーターベルトやブーケを投げる代わりに結婚したときに、(性同一性や結婚歴に関係なく)全員にPusheenを捕まえて、次に誰を採用するかを確認してもらうことにしました。猫"

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画像クレジット: nikkiquartz

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「サンタモニカピアで父に私の写真を送ったなんて信じられません。彼の反応は同じ場所にいる彼のGTAキャラクターでした。」

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画像クレジット: BritMartinez

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画像クレジット: steviaplath

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画像クレジット: JeffGoins

(出典)