人々は私たちの人生を短くしている 40 のことを共有します

オフィスで働く人は、人生の半分以上を座って過ごしています。毎日、毎週、何年も何十年も経ち、私たちは人生のほとんどを自分が意図したことのない立場で過ごしてきたことに気づきます.したがって、姿勢の悪さ、背中の問題などがあります。

しかし、静かにゆっくりと、善よりも害を及ぼしているのは、これだけではありません。 「 ゆっくりと私たちを殺しているありふれた日常の出来事は何ですか?誰かが Ask Reddit に質問を投稿すると、目を見張るような回答が殺到し始めました。

私たちが思いもよらない方法で私たちを破壊しているかもしれませんが、人々は一人一人、私たち全員が当然のことと思っていることを共有しました.

#1

メンタルヘルス

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#2

一日中座っています。

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#3

プラスチックのすべて。私たちはその中で料理をしたり、食べ物を保存したり、呼吸さえします。発がん物質?彼らはプラスチックの中にいます。

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私たちが消費する食べ物のような明白なものから、私たちが考えている考えのようなかなり驚くべきものまで、私たちの周りにあるものは、私たちの感情や気分に多大な影響を与えます.テレビ画面やメディアから私たちを攻撃するすべての否定性を考えてみてください.

ここ数年、犯罪シリーズやドキュメンタリーが視聴者の間で絶大な人気を博しています。実際、「Dahmer – Monster: The Jeffrey Dahmer Story」は 1 週間で「Bridgerton」を上回り、「Stranger Things」に次いで Netflix で 2 番目に多く視聴された英語のシリーズになりました。シリーズをまだ見ていない場合は、ダーマーが10年以上にわたって17人の男性と少年、主に有色人種のゲイ男性を殺害した連続殺人犯であったことをお話ししましょう.

#4

ホットドッグは10個入り、バンズは8個入り。あとどれくらい食べられるかわかりません。

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#5

あらゆる形の不安や否定的な考えに苦しんでいます。

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#6

汚染された大気

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そこで、ジェフリー・ダーマー物語のような不穏な素材を見ることが私たちについて何を語っているのかを知るために、認可された臨床心理学者であり、心理療法、精神分析、および相談を提供するユング精神分析医であるヘレン・マーロに話を聞きました。 Helen は、臨床心理学の教授であり、ノートルダム ド ナミュール大学の学部長でもあります。

マーロは、確かに、この物質はネガティブな気分を増幅することができると言いました. 「ほんの数例を挙げると、悲しみ、絶望、トラウマ、不安、絶望を感じることがあります」と彼女は説明しました。感情的な状態」と彼女は付け加えた。

#7

猫。彼らの傷は小さいように見えるかもしれませんが、最終的には蓄積され、彼らは私たちを乗っ取り、マスターレースになり、犬は反撃しなければなりません.それから、彼らが鳥、爬虫類、その他すべての動物を打ち倒す唯一の時が来ました。わかりません、ただの勘です

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#8

私の子供。

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#9

受動的な娯楽を組み合わせた典型的なアメリカの食事療法が最も一般的です (https://www.medicalnewstoday.com/articles/282929.php)。

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マーロは、「この資料は否定的な感情を引き起こす可能性がありますが、私たちはより悲しくなったり不安になったりする経験をするかもしれませんが、より賢明です.同時に、「この資料に取り組むことは、私たちが心理的に整理し、理解し、苦しみ、人生の厳しい現実、人生における実存的問題、そして私たち自身の物語の挑戦的な側面を理解しようとする方法になる可能性があります。」

したがって、この資料を見ることで、人間性のこの暗い側面に共感し、思慮深くなることができると、マーロは説明しました.彼女は、「この資料を見ることは、不当な世界ではしばしば欠けている社会的に受け入れられる方法で、不当、復讐心、攻撃性の他の感情を昇華させたり、伝えたりするのにも役立ちます」と付け加えました.

そして、「それは私たちに支配感を与えたり、善が悪に勝るなど、結果を変えたりすることができます。」

#10

砂糖。

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#11

私たち自身の細胞。それらは常に分裂と繁殖を繰り返しており、運が良ければテロメアを短くし、そうでなければ癌に変異します.

明るい面を見ると、彼らがそうしなければ、私たちはもっと早く死んでいたでしょう.

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#12

夜勤なしで夜に携帯電話を使用する。ブルーライトはメラトニンレベルを抑制し、睡眠不足(体重増加、うつ病、不安)を引き起こし、がんのリスクを高めます.もちろん、Reddit は例外です。

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#13

コーヒーが多すぎる。カフェインのような覚醒剤は、過剰に (1 日 3 杯以上) ゆっくりと心臓を狂わせます。

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#14

仕事。一日一日をゆっくりと生きたいという私たちの意志を殺してしまいます。

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#15

何年も前の恥ずかしい瞬間を思い出す

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#16

白い小麦粉、高果糖コーンシロップなどの砂糖、加工食品、保存料。

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#17

ソーダを飲む

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#18

運動不足

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#19

あなたのルーチンの欠如。定期的に真夜中過ぎまで起きていると、脳が必死に休息して修復する必要がある時間が少なくなり、緊張が追いつく可能性があり、最終的には追いつくでしょう.ベッドに行きなさい。

編集:皆さんはこれについて興味があるようですので、もう少し詳しく説明します.

あなたの体は機械のように機能し、使用されていないときはメンテナンスを行っています。体は寝ている間に自然と修復されます。また、あなたの体には、プロセスがいつ開始されるべきかを示す特定の内部時計があります.

それらの1つはライトインジケータです。青色光はスペクトルの中で最も強力な光の 1 つであり、目がこの青色光を吸収すると、脳は昼か夜かを判断できます。ただし、青色光は他のもの (コンピューター画面など) から放出されます。十分な量の青色光が目を通してフィルタリングされている場合、脳は夜になってもまだ昼間であり、休む必要があると判断します。そのため、Apple は携帯電話やコンピューターに夜勤機能を搭載しています。

これの最も重要な部分は、常にどれだけ寝るかではなく、毎日同じ時間に寝ることです.ルーチンを設定すると、脳は順応します。日課が整っていれば、脳はあなたが眠っていることを認識し、より早く、より早く修復を行うことができます。日課がないと、定期的に脳が眠っていることを認識し、修復が遅くなります。

tl;dr-あなたの体は、いつ治癒するかを認識するためにルーチンを必要とします

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#20

携帯電話中毒
…皮肉なことに

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#21

有毒な関係

#22

怒り、悲しみ、その感情に「閉じ込められた」ような…
鎮痛剤(笑)、お酒、たばこ…
お互いを憎む
等々…

#23

生活。健康は、あなたが死ぬ可能性のある最も遅い速度です。

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#24

楽しく、美味しく、何らかの形であなたの人生をより良くし、そうでなければ散弾銃を吸うことを思いとどまらせるものはすべて.

健康で長生きするということは、生きる価値のない人生を意味します。

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#25

イブプロフェン – 腎臓、タイレノール – 肝臓。これらの臓器に重大な損傷を与えずに 90 代まで生きていれば、自分はスーパーウーマンだと思います。

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#26

私たちの悪い態度。

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#27

オゾン汚染。最近の新しい研究によると、都市に住むことは、1日に1箱またはそれ以上のタバコを吸うようなものです…

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#28

ベーコンはカテゴリー1の既知の発がん性物質ですが、アメリカの食肉産業は、FDAがそれらについて悪いことを言わないようにするためにたゆまぬ努力をしています.

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#29

どのペーパータオルを買うべきかを考えるのに必要な頭脳。どうすれば最適なオプションを選択できますか? 6=8? 8=12?もっとブレーンが売れます!

#30

ファストフード。

#31

車の排気。妊娠中の女性の周りで喫煙するのはまったく普通のことだと母が説明したときのように、私が都市に何万台もの車を持っていたと言えば、子供たちは私を見るだろうと真剣に信じています。

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#32

タバコ

#33

現代人のストレス

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#34

蒸気を吸っている

#35

太陽

#36

肉および動物製品の消費

#37

洗濯洗剤の染料

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#38

愛する

#39

車。

それらは汚染を放出し、非常に危険であり、座りっぱなしの生活を送ることを奨励しています。

#40

生活。宇宙線が私たちのDNAを台無しにします。

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(出典)