世界がひどい場所のように感じるなら、ここに人々がお互いの日を作るためにオンラインで共有した最も健全なものの50があります

気持ちの良い話の背後にある考え方は、悪いニュースの否定性を打ち消すことが重要であるということです。

もちろん、長期的に楽観主義を維持することは不可能であり、そうでないことを証明しようとする試みはすべて現実逃避の一形態であると言う懐疑論者は常に存在しますが、時々、あなたの顔に笑顔を与え、あなたを信じさせる何かが起こります私たちは皆大丈夫だと。

そこで、 Bored Pandaは、このような瞬間の新しいコレクションをまとめて、この世界にはまだ良いものがあることを思い出させます。病気にかかっている人でも、困っている動物の世話をしている人でも、私たちの人々は強く、愛する無限の能力を持っています。それを忘れることはできません。

スクロールを続けてリストを確認し、さらに積極性が必要な場合は、シリーズの以前の出版物をここここ、およびここで起動します。

#1私の息子は自閉症で猫が大好きなので、過去4年間、地元の動物保護施設で猫と子猫の養子縁組を支援するボランティアをしてきました。

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#2それはすごい

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ネガティブなニュースを消費したいという衝動に抵抗するのは難しい場合があります。カリフォルニア州サンディエゴのトランセンドセラピーのクリニカルディレクターであるCecilleAhrensは、次のように述べています。

特に危機の際には、ニュースをフォローする必要があるかもしれませんが、アーレンスによれば、否定的な見出しによって引き起こされる恐怖、悲しみ、怒りの感情は、人々を「頻繁な監視のパターン」にとどめ、気分を悪化させ、より気になるスクロール(ドゥームスクローリング)。

#3私は自分のウェディングドレスを作りました。私はそれについては大丈夫だと感じますが、とにかく共有したいと思いました

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#4これが方法です

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#5やっと手を使わずに立つことができる

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Ddoomscrollingは、メンタルヘルスに悪影響を与える可能性があります。研究は、問題のニュースが比較的平凡である場合でさえ、悪いニュースの消費を悩み、不安、および鬱病の増加に関連付けました。

サセックス大学の心理学の名誉教授であるグラハム・デイビーは、悪いニュースにさらされると、個人的な心配が悪化し、急性ストレス反応や心的外傷後ストレス障害の症状を引き起こす可能性があると述べています。

#6戦争に抗議して逮捕され、とにかくそれを行うことを知っているロシア市民の息を呑むような勇気

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#7私の病院でこのガチョウは卵を産み、大きなプランターに巣を作っています。私たちのメンテナンス担当者の1人が彼女のためにこの傘を作り、近くの水で彼女をセットアップしました

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#8私は醸造所/タップルームを開き、男性/女性用トイレをすべての性別に変更しました

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#9私はヒューメイン・ソサエティでボランティアをし、この女の子に恋をしました。彼女が採用されていたことがわかったとき、私は泣きました。 2週間後、彼女は「怠惰すぎる」という理由で返還されました

彼女が一番かわいいジャガイモである彼女の新しいソファにまっすぐ家に帰りました。彼女の名前はまだわかりませんが、その顔を見てください。

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悪いニュースに対する私たちの関心の根源は、傷つきやすい、無力である、または圧倒されていると感じた結果である可能性があります。

「仕事でストレスを感じていて、仕事から離れて携帯電話を手に取り、運命のスクロールをしているとしましょう。その強迫的な行動を見つけたら、自分でチェックインして、自分が何を考え、感じているかを尋ねます」とMeganEは言います。 。ジョンソン、外傷と脳と行動の関係を専門とする認可された臨床心理学者および研究者。

「自分のニーズを理解したら、強制的にドゥームスクローリングに目を向けるのではなく、そのニーズを満たすための現実的で適切な方法を見つけることができます。」

#10ダウン症のウクライナ人男性が、戦争と戦うウクライナの兵士を養うためにパンを焼く

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#112011年に私が初めて描いたポートレートと2021年からの最新のポートレートそれは長い旅でした

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#12このお父さんには一人の偉大な息子がいます

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#13この男は、テキサス州ユヴァルデのすべての親と話し、撃たれた19人の子供全員のためにパーソナライズされた棺を作りました。彼の名前はTreyGanemです

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あなたの電話に目を向けると、助けてくれる同僚や友人や家族からあなたを遠ざけるかもしれません。

「それがすることは、あなたの不快な感情から一時的に気をそらすことだけです」とジョンソンは付け加えます。 「しかし、それらの不快な感情には理由があり、私たちのニーズを伝えてくれるので、気を散らすだけで沈黙させることはできません。実際に必要なのはサポートであることに気づいたら、同僚に連絡していくつかのタスクを委任します。」

#14 1年前、彼らは私に30%の生存のチャンスを与えてくれました。今日、私は化学療法の最後の日をまだ立っています

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#15信じられないほどのターンアラウンド

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#16トルコ出身のエンジニア、ヒクメット・カヤが41年間植林した土地の前に立っている

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#1712歳の子供が彼の親友の家族に養子縁組される

AndrewとJocのKelloggsUSPopTartsへの愛、またはこれら2人が共有する絆:どちらが甘いかはわかりません。アンドリューが彼の親友であり新しい兄弟であるジョックとギルの家族と彼の永遠の家族を見つけたことに私たちは興奮しています

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「すべての事実がわかれば、より良い決定を下し、危険から身を守ることができると信じています」とジョンソン氏は言います。

「しかし、この制御と安全の幻想は誤りです。消費する情報の供給は終わりがないので、すべての情報を持っているとは決して感じません。私たちには情報がなく、できないからです。」

#18 Awww

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#19戦没者追悼記念日のサイレンの間、ホロコースト生還者は孫娘に敬意を表されています

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#20普段は笑顔で写真を撮るのは好きじゃないけど、今月は過剰摂取から1周年、地味で6ヶ月。

私は笑顔に値すると思った。

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#21 6か月前、私たちのサイコの隣人が私たちの猫を捕まえ、12マイル離れたところに放しました。今日、私たちは彼を見つけました!ウェルカムホーム、イギー

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回避は実用的ではないかもしれないことを考えると、専門家はインターネットでのあなたの経験をよりポジティブにするためにこれらの3つの方法を提案します:

  • ソーシャルメディアで消費するものに注意してください。ログオンして他の人とつながる場合は、最新のヘッドラインではなく、共有されている個人的なニュースや写真に注目してください。
  • ニュースフィードのバランスをとることができるコンテンツを探しましょう。これは、かわいい子猫の画像、美しい風景、よだれが出そうな食べ物の動画などです。幸せで前向きなニュースだけを共有することに専念しているソーシャルメディアアカウントをフォローすることもできます。
  • ソーシャルメディアを使用して、積極性と優しさを促進します。あなたの人生で起こっている良いことを共有することはあなたの気分を改善することができ、あなたの前向きな気分は他の人に広がることができます。また、ソーシャルメディアで他の人を褒めたくなるかもしれません。これは厄介に聞こえるかもしれませんが、人々はあなたが思っている以上にそれを高く評価するでしょう。

#22確かに最初の部分で私を持っていた

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#23ウクライナ軍に参加するために現れた80歳の女性。Tシャツ2枚、予備のズボン1枚、歯ブラシ、ランチ用のサンドイッチをいくつか持った小さなケースを持っていました。

彼は孫のためにそれをしていると言った。

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#24ウクライナの兵士と救助された犬

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#25私は父です!私の妻は私が家族と写真を共有することをまだ望んでいませんでしたが、私はそれを保持することができません。彼は完璧で、あなたは誰も家族ではないので、私は私の喜びを広めることができることを願っています

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また、自然の中で屋外にいることや、お気に入りの食事を作ることなど、自分自身に栄養を与える何かをすることを検討することもできます。これは、厄介なニュースからあなたの心をシフトさせ、心配にうまく対処できるより前向きで回復力のある考え方を作り出すのに役立つかもしれません。

結局のところ、私たちはいくつかのことが自分たちの手に負えないことを受け入れ、実際に変更できるものに焦点を当てる必要があります。

#26うつ病の部屋を掃除した

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#27非常に誇りに思っているお父さん

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#28インドから来た隣人が、彼に貸してくれるソテーパンがあるかどうか尋ねました。私たちは持っていました、そしてこれは彼がそれを返した方法です

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#29夫が書いたすべての本を持って夫を撮った写真

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#30この女性への拍手

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#31健全で包摂的であることを両親に叫ぶ

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#32 170時間後、ようやく絵を描き終えました

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#33これらは私たちが生き続けるためのものです

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#34私の肝臓の68%を彼に寄付した翌日に私の夫に会う

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#35お気に入りの写真ジャンルを見つけたと思います

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#36私の9歳の子供は、1か月前にこの岩を見つけ、それが彼の「ラッキー」な岩になりました。彼はそれをどこにでも持っていきます。今日私は重要な就職の面接をしました、そして私は私の席に彼の岩を見つけました

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#37今日見つけた私の大叔父(右)はスティーブン・キングと犬の散歩仲間です

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#38私の放射線治療はうまくいきました!ほとんどの腫瘍はサイズが小さくなり、痛みが少なくなっています

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#39今日、私の18歳の幹細胞を血液がんの見知らぬ人に寄付しています。誇りは控えめな表現です

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#40私の息子は彼の最初の眼鏡を手に入れました

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#41 18歳の誕生日に、父の笑いのタトゥーを腕に入れました。彼は3年前に亡くなりました。私は今どこへ行っても彼の笑顔と喜びを持っています

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#42国連安保理のメンバーがロシアの外務大臣のスピーチに出て行った

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#43私の父、67歳。17年間のプロセスと事務処理の後、ついに米国市民

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#44祝福された家族

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#45このレストランは犬を歓迎するだけでなく、犬の部分を安く提供しています

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#46ちょうど私の夢の仕事を上陸させました…自然史博物館で恐竜と先史時代の動物について人々に教えるために

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#47この男を見てください

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#48妻が命を救う可能性のある匿名のドナーの骨髄を受け取った

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#49すべてのヒーローがケープを着用しているわけではありません(右下)

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#50これはなんとなく超かわいい

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