Instagramはユーザーのメンタルヘルスを保護するのに十分ですか?

Instagramがユーザーのメンタルヘルスにどのように影響したかについての批判を遠くまで探す必要はありません。

プラットフォームはユーザーのメンタルヘルスを保護するのに十分な機能を果たしていますか?そうでない場合、彼らは何ができますか?

この記事では、このトピックについてさらに詳しく説明します。

新機能の概要

2021年、Instagramは、ユーザーの保護に役立つと述べた追加機能の展開を開始しました。

これには、投稿のユーザーのいいねカウントを非表示にするテストが含まれます。プラットフォームは過去にこれのテストを実行しました。最も注目すべきは、2019年にカナダ、英国、日本、その他の国でこの機能を試したことです。

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過去にこれらのテストを実行したとき、Instagramはすべてのユーザーのアカウントにいいねを非表示にすることを検討しました。

ただし、今回は、選択することで人々がより多くの利益を得ることができるかどうかを検討しています。機能を非表示にしたい場合は、次のことができます。そうでない場合、義務はありません。

新しいいいねテストが開始されたのと同じ2021年4月、プラットフォームはユーザーを悪用から保護するための新しい対策を導入しました。

同社は、差別禁止団体と協力して、下品な用語のリストと、絵文字を蔑称的に使用する方法を作成しました。このリストの用語を含むメッセージは、個人の受信トレイから除外されます。つまり、メッセージは表示されません。

このツールは、英国のプロアスリートがInstagramで人種的虐待を受けたプラットフォームでの注目を集めた事件をきっかけに開発されました。

同じ頃、Instagramはスーパーブロッキング機能を展開すると発表しました。これにより、ユーザーは1つのアカウントだけでなく、その後に作成する他のすべてのアカウントで個人をブロックできます。

Instagramは何をうまくやっていますか?

Instagramがメンタルヘルスへの影響を回避するという批判のほとんどは正当化されます。しかし同時に、プラットフォームはユーザーへの潜在的な危害を改善することに向けていくつかの進歩を遂げました。

Instagramが2020年にガイド機能を開始したとき、プラットフォームは最初のガイドもメンタルヘルスの認識に捧げました。

Instagramがいいねを非表示にすることを選択した場合、プラットフォームはユーザーの精神的健康を改善するための大きな一歩を踏み出す可能性があります。表面的にはそれほど多くないように見えるかもしれませんが、ソーシャルメディアの「いいね」は、想像以上に人間の精神に影響を与えます。

Journal of Neurology&Neurophysiologyのレビューで指摘されているように、ソーシャルメディアでいいねを受け取ると、ドーパミンが放出される可能性があります。これは主に、これらのプラットフォームで「いいね」を受け取ると、他の人からの承認を示し、脳の報酬反応を引き起こすためです。

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ドーパミンはあなたの脳に心地よいので、それはより多くを要求します。 2017年の調査によると、より多くのいいねを検索することは、スマートフォンの画面により多くの時間を費やすことを意味し、睡眠の悪化につながる可能性があります。

睡眠不足は不安やうつ病と関連しています。解決策は決して単純ではありませんが、Instagramのいいねを削除すると、ユーザーがこれらの問題に取り組むのに役立つ可能性があります。

Instagramはどこで改善できますか?

Instagramの進歩にもかかわらず、ユーザーのメンタルヘルスの保護に関しては、プラットフォームにはまだ長い道のりがあります。 Instagramにいじめの問題があることは誰もが知っていますが、問題はそれだけではありません。

Instagramは人々が他の人の前で自慢するのを止めることはできません。しかし、プラットフォームのアルゴリズムは積極的にそれを奨励しているようです。そして、洗練されたフィードと一見完璧な生活を絶えず見ることで、一部のユーザーの自尊心は大きな打撃を受ける可能性があります。

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このアプリは本質的に中毒性があり、この点で悪化しているだけです。ユーザーの利用時間を増やすための最新の試みの1つは、リールを使用することです。これは、事実上TikTokへの答えです。

上記に関連して、注目に値するもう1つのポイントは、フォローしているユーザーからのすべての投稿を表示すると表示される「You're AllCaughtUp」メッセージです。もともと、通知は缶に書かれていることを意味していました。つまり、フィードの投稿にすべて追いついたということです。

しかし今では、もはやそうではありません。このメッセージを超えてスクロールすると、フォローしていないアカウントのコンテンツが表示されます。そのため、ホームフィードをスクロールすると、無限のノベルティの集中砲火を得ることができます。

また、ユーザーが自分の携帯電話に接着する時間を増やすと、実際の関係を無視する可能性があります。これは最終的に孤独のパラドックスにつながる可能性があり、同時に絶えず接続されています。

Instagramはこれらの問題に取り組むために何ができますか?

広告はプラットフォームのより重要な部分になりつつあるので、人々が見たい広告をより細かく制御できるようにすることは良いスタートになるかもしれません。 Instagramは、ユーザーがダイエットなどの特定のカテゴリに関連する広告をブラックリストに登録できる機能の導入を検討する可能性があります。

これは、ユーザーが摂食障害や身体醜形障害などの特定のメンタルヘルス障害の引き金を回避するのに役立ちます。それはまた、低い自尊心を扱っているユーザーにも利益をもたらす可能性があります。プラットフォームは、ホームフィードの投稿に同様の機能を導入することもできます。

「You'reAllCaught Up」メッセージについては、ユーザーはすべてに追いついたときにのみこのメッセージを表示する必要があります。当初、この機能はスクロールの習慣を抑えるために導入されました。これに戻す必要があります。

ホームフィードから余分なコンテンツを削除すると、2つの理由でユーザーのメンタルヘルスを改善できる可能性があります。まず、スクロールに費やす時間が少なくなります。そして第二に、フォローしていない人からの投稿を見たくない場合は、コンテンツをより細かく制御できます。

Instagramの変更を補完するためにプロファイルを最適化する

Instagramは、特にいじめの防止に関して、ユーザーのメンタルヘルスを保護するためにいくつかの進歩を遂げました。それにもかかわらず、アプリにはまだ改善の余地がたくさんあります。

Instagramでメンタルヘルスを保護することになると、プラットフォームが新しい対策を導入するのを待つことは価値がありません。あなたが知っているすべてのために、あなたが探しているものは、数年ではないにしても、数ヶ月先にあるかもしれません。そして、それはそれがまったく起こったとしてもそうです。

自由に使用できるツールを使用して、プロファイルをより適切に最適化できます。同時に、しかし、あなた自身の手に物事を持って行くことは良い考えです。惨めなアカウントのフォローを解除することと、プラットフォームでの1日の滞在時間を制限することは、これを行う2つの方法です。