集中力と注目度を高める5つのアプリ

今日では気晴らしがたくさんあり、集中力と注意力を維持するには、認知能力を継続的に刺激する必要があります。

そもそも気を散らしていたのと同じデバイスを使用することで、集中力を高め、注意力を高めるのに役立つことを約束するアプリをいくつか紹介します。

1.認知度

あなたの焦点と注意を高めるための素晴らしい方法は、それらの領域を扱うあなたの脳の部分に挑戦することです。そのための最良の方法の1つは、認知スキルを磨くように設計された脳のゲームやパズルをプレイすることです。

Cognifitは、認知能力をリアルタイムで評価し、さまざまな年齢の他の人々の能力と比較することで、認知能力をトレーニングするアプリです。彼らは、実際の医師が患者のリハビリテーションプロセスを監視するために使用するのと同じテストを使用してこれを行います。

アプリには、認知機能と脳の可塑性を刺激するテストが含まれています。また、高度な適応アルゴリズムと特許取得済みの方法論を通じて、集中力と注意力を向上させるためのトレーニングを調整します。

Cognifitは、AppleStoreおよびGooglePlayから入手できます。また、オンラインゲームもプレイできます。価格は、個人、家族、または企業ごとに分類できます。個別プランには20ゲーム、中プランには40ゲーム、エリートプランには60ゲームが含まれます。

ダウンロード: iOS | Android | デスクトップ(無料のアプリ内購入が可能)

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2.コールドターキー

あなたはソーシャルメディア、グーグル、ユーチューブ、そして他の多くのサイトやアプリに気を取られているかもしれません。それがコールドターキーのようなアプリが役立つ理由です。お気に入りのサイト、ゲーム、アプリケーションをすべてブロックするので、作業に集中できます。

コンテンツをブロックしたいくつかの無料アプリには、本当に必要な場合にコンテンツにアクセスできる回避策があります。コールドターキーでは、ロックのためにそれを行うことはできません。つまり、ブロック中に拡張機能を無効にしたり、アプリをアンインストールしたりすることはできません。

プロバージョンでは、タイマー、携帯電話に送信されるランダムなテキスト、時間範囲、コンピューターの再起動、またはパスワードを使用してコンテンツをロックできます。

プロバージョンでは、ポモドーロテクニックなどの休憩や、自分で設定できる許容値を作成できます。また、最も訪問したサイトを追跡するため、コールドターキーでどのように時間を過ごしているかがわかります。

アプリの無料バージョンは基本的なサイトをブロックしますが、生涯アクセスプロバージョンに39ドルでアップグレードすると、すべてのロック機能、休憩、許可、およびパスワードにアクセスできるようになります。

ダウンロード:デスクトップ(無料、サブスクリプションあり)

3.輝度

LumosityアプリはCognifitからページを取得し、集中力、注意力、記憶力を高めるために精神を訓練するための複数の脳ゲームが含まれています。アプリはあなたの進歩を追跡し、あなたの特定の認知能力に合わせた最高の脳のゲームを適用します。

毎日利用できる楽しいゲームの新しいセットがあり、スキルをレビューしてどれだけうまくいったかを確認する機能もあります。ゲームは、一流の研究者によって行われた演習を適応させ、それらを簡単にアクセスできる脳のゲームに変える科学者によって開発されています。

Luminosityの社内専門家チームは、独自の調査に基づいてゲームやWebサイトを絶えず更新することを可能にします。彼らは人々が彼らの教育とスキルレベルを鋭く保つのを助けます。

Lumosityは、個人、家族、およびチームの価格を調整しました。個人は、毎月($ 11.95 /月)、毎年($ 5 /月)、2年間($ 3.75 /月)、または生涯($ 299.95)を支払うオプションがあります。家族は月額($ 17.95 /月)、年額($ 8.33 /月)、または2年($ 6.25 /月)を支払うことができます。

ダウンロード: iOS | Android | デスクトップ(無料のアプリ内購入が可能)

4.ノイスリ

私たちの周りの多くの気晴らしは余分な音をかき消しますが、Noisliはあなたの作業セッションを生産的にするために背景音を提供します。特別なのは、1つのバックグラウンドノイズに制限されていないことです。一度に複数選択できます。

彼らのウェブサイトを使用して、いくつかの異なるサウンドを自分でテストして、それがどのように機能するかを確認できます。一緒に使用できる合計28の異なるサウンドがあり、それぞれの音量レベルを変更することもできます。

好きな組み合わせを見つけたら、カスタマイズしたサウンドの組み合わせを最大10個保存して、いつでも再生できます。彼らは同じことのためにこのアプリを使用することができるので、友人や同僚とあなたの組み合わせを共有してください。

サウンドをミックスして一致させたり、フォーカス、生産性、睡眠などの特定の目的のためにプレイリストを使用したりできます。組み合わせやプレイリストに慣れたら、振動機能を使って音量を自動的に変更します。

Noisliの支払いは、月単位または年単位で選択でき、無料、プロ、およびビジネスプランから選択できます。 Proプランの料金は月額10ドルで、ビジネスのみのプランはユーザー数が異なります。

Noisliアプリは、WindowsまたはmacOSを実行しているデスクトップおよびラップトップコンピューターで使用できます。スマートフォンでもご利用いただけますが、開発中のため一部の機能がご利用いただけない場合がございます。

ダウンロード: iOSAndroid ($ 1.99)| Chrome拡張機能

5.森

Forestアプリを使用すると、アプリに仮想ツリーを植えて、作業に集中しながら成長するのを観察することで、集中力と注意力をトレーニングできます。アプリを終了すると、ツリーが劣化し、最終的に倒れます。

Forestは、特定のWebサイトをブロックするように要求するため、気が散るタイミングを認識しています。これらのサイトにアクセスすると、木に害を及ぼすことになります。集中すればするほど、より多くの木を植え、最終的には自分の森を育てます。

同社はTreesfor the Futureと提携しており、仮想コインを1つに使うたびに本物の木を植えます。このアプリは、Chrome拡張機能、Apple App Store、およびGooglePlayとして利用できます。価格は1.99ドルで、仮想コインのアプリ内購入が複数あります。

ダウンロード: iOSAndroid ($ 1.99)| Chrome拡張機能

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アプリはあなたの焦点と注意を高めることができます

集中力と注意力を高めるための改善されたテクノロジーにより、自宅や世界中のどこでも認知スキルに取り組むことができます。

年齢を重ねるにつれてスキルが低下するため、特に大多数の人が在宅勤務をしているため、今から始めることが不可欠です。