テクノロジーを使用して聴覚を保護する5つの方法

特に騒がしい環境では、人間の聴覚には限界があります。大音量の音楽や機械などのテクノロジーは、難聴を引き起こすことがよくありますが、それを防ぐのにも役立ちます。

より健康な耳への良い第一歩は、特定の音が耳にどのように影響するかを学ぶことです。次に、ヘッドフォンからアプリまで、耳を保護し、耳の健康に集中するのに役立つテクノロジーを探索できます。

これにより、聴覚を損なうことなく、仕事を続け、趣味を楽しむことができます。私たちはあなたが知る必要があるすべてを説明します。

1.あなたの音とデシベルを知る

耳に最も影響を与える要因は、ラウドネスとピッチの2つです。 1つ目はデシベル(dB)で測定され、2つ目はヘルツ(Hz)で測定されます。難聴の最も一般的な原因は、高デシベルに長期間さらされることです。

より正確には、 Healthy Hearingが説明しているように、85dBを超える大きな音は、鼓膜や耳の他の部分に徐々に損傷を与える可能性があります。ロックコンサートに相当する120dBの音は、一部の人にとっては耐久性があるかもしれませんが、実際には非常に危険です。

140dB以上のものは、難聴ではないにしても、痛みを伴う即時の難聴をほぼ保証します。そのような音にさらされることに注意してください。

従うべきいくつかの一般的なヒントは次のとおりです。

  • 音楽を聴いている場合でも、ビデオゲームをプレイしている場合でも、音量が60%を超えないようにしてください。
  • イヤフォンの代わりにヘッドホンを選択してください。
  • 良い耳栓に投資してください。
  • 耳を休めるために頻繁に休憩を取ってください。
  • 大きなノイズが繰り返し発生する環境では、身を避けるか保護してください。

2.ノイズキャンセリングヘッドホンを入手する

ノイズキャンセリング機能を備えたヘッドホンは大きな違いを生みます。それらは耳を覆い、外部ノイズを防ぎます。その結果、音質が向上し、音量を上げる必要が少なくなります。

残念ながら、状況に応じて適切なヘッドフォンを選択するのは少し複雑になる可能性があります。仕事やくつろぎに必要ですか?たとえば、睡眠とリラクゼーションに最適なヘッドフォンには、オーディオテクノロジーを内蔵したアイマスク全体が含まれています。

ただし、主な決定は、パッシブおよびアクティブノイズキャンセリングが優れた製品を選択することです。これらの用語とあなたが出くわすかもしれない他のいくつかを見てみましょう。

パッシブノイズキャンセリングヘッドホン

ヘッドフォンの物理的なデザインは、不要な音を遮断する基本的な機能に影響を与えます。それらのパディングとそれらがあなたの耳の上にどのように座っているかは、このいわゆるパッシブノイズキャンセリングにカウントされます。

したがって、新しいヘッドフォンで最初に探すべきことは、優れた音響設計です。

アクティブノイズキャンセリングヘッドホン

ヘッドホンの受動的な品質に加えて、外部ノイズが聴いているものに干渉するのを積極的に阻止する追加機能を探す必要があります。

これには通常、周囲のノイズを拾うヘッドホンに組み込まれたマイクが含まれます。マイクは、位相を逆にして同時に再生することにより、このノイズをキャンセルします。

パッシブテクノロジーとアクティブテクノロジーを組み合わせると、完全にキャンセルされます。製品を閲覧するときは、この用語にも注意してください。

3.イヤフォンを慎重に選択する

イヤフォンを調べるときも、ノイズキャンセリングルールに注意してください。これらは、ヘッドホンと同じようにイヤフォンに適用されますが、デザインが異なります。同時に、利用可能なつぼみの種類と、それらが聴覚に対してどれほど安全であるかを考慮してください。

インイヤーバッド

インイヤーデザインは、オーディオを鼓膜に近づけ、音波で直接叩きます。これにより、大音量は聴覚にとってはるかに危険になります。

あなたがそのような製品に行くならば、それが持っているより良いノイズキャンセリング機能はあなたの安全と楽しみをより良くします。それでも、音量を60%以下に保つようにしてください。

オンイヤーバッド

オンイヤーバッドは、外耳道に入るのではなく外耳道のみを覆うため、一般的に健康的です。一方、耳を包み込み、パッシブノイズキャンセリングを提供するという点では、ヘッドフォンよりもはるかに効果的ではありません。

グリップが最も頑丈なつぼみでも緩んで動き回る傾向があり、音質に影響を与えます。それでも、耳に優しい機能を備えた信頼できるブランドや製品を目指す限り、インイヤーバッドよりも優れたオプションになる可能性があります。

4.耳栓オプションを確認します

非常に騒がしく、しばらく離れることができない状況にある場合は、耳栓が聴覚を保護するための最良の方法です。コンサートの音楽や会話を完全に妨げることなく耳に快適にフィットするように設計された、高品質のフォームまたはプラスチックのオプションがたくさんあります。

しかし、新しいテクノロジーは耳栓に革命をもたらしています。世界がどれほど騒々しくなるかを考えると、ループ耳栓のような製品が存在するのは当然のことです。これらの耳栓を使用すると、周囲のノイズが各プラグの丸い共振器に入り、耳に届く前に音波をフィルタリングして中和するのに役立ちます。

5.健康的な聴覚のためのアプリを使用する

スマートフォンは、主に大きな音を知らせて警戒することで、耳を保護するのに役立ちます。興味があるかもしれないいくつかのモバイルアプリがありますが、他のオプションについてはアプリストアを自由に探索してください。

サウンドメーター

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このAndroidアプリはデシベルセンサーです。あなたがすることはあなたがチェックしたいものにあなたのマイクを向けるだけです。サウンドメーターはそれがどれくらい大きいかをあなたに示します。

残念ながら、簡単に認識できるデシベルには制限があります。つまり、90dB以下です。それ以上の音量で処理できない場合があります。それにもかかわらず、サウンドメーターは持ち歩くのに便利なアプリです。

たとえば、思ったよりも大きな日常の音を警告することができます。結局のところ、環境のデシベルレベルをよりよく認識することは、自分自身をよりよく保護するのに役立ちます。

ダウンロード: サウンドメーター(無料、アプリ内購入可能)

聴力検査

名前が示すように、スマートフォンには個人の聴力検査を含めることができます。医師がさまざまな周波数を拾う際に耳がどれだけうまく機能するかを測定するために使用するのと同じデシベルと周波数スケールを使用します。

使用するには、信頼性の高いヘッドフォンまたはイヤフォンのセットが必要です。それらをデバイスに接続し、アプリの指示に従います。テストの最後に、詳細な結果を取得して分析し、印刷することもできます。

実際の医師の診察とまったく同じではありませんが、聴力の状態をすばやく確認するのは悪い方法ではありません。少なくとも、一貫して悪い結果が得られた場合は、適切なテストを行う時期が来ていることがわかります。

ダウンロード: 聴力検査(無料)

マルチタイマーストップウォッチ

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優れたストップウォッチの価値を過小評価しないでください。特に、 Androidだけで印象的なタイマーアプリがたくさんあるからです。時間を忘れがちな場合は、このようなアプリが命の恩人になる可能性があります。

たとえば、マルチタイマーストップウォッチは、1日の管理を改善するだけでなく、大音量の設定やアクティビティへの露出を追跡するのにも役立ちます。また、他の便利な機能の中でも、手のジェスチャーでタイマーを制御できます。

複数のタイマーが特に役立ちます。仕事やゲームから休憩することを思い出させるために、1つを60分間設定します。それと一緒に別のタイマーを用意して、音楽やその他のオーディオを耳に入れて1日に費やす合計時間を計算します。

ダウンロード: マルチタイマーストップウォッチ(無料、アプリ内購入可能)

テクノロジーで聴覚をケアする

テクノロジーがあなたの人生の主な音源であるとしても、より健康的な方法で、テクノロジーにふけることができます。耳栓からモバイルアプリまで、どのオーディオ機器があなたに適しているか、そしてテクノロジー業界が提供するノイズ問題に対する他のどのような解決策を知ってください。

何よりも、聴覚の限界を尊重し、周囲の騒がしい世界に注意してください。あなたの耳と一般的な幸福はそれをあなたに感謝します。