あなたのメンタルヘルスについて話すための9つの最高のウェブサイト

メンタルヘルスについて学ぶことはすべてうまくいっていますが、問題について実際に誰かと話す必要がある場合もあります。ソーシャルメディアに駆け込む代わりに、心理的サポートのために特別に設計されたWebサイトにアクセスすることもできます。

これは、さまざまなメンタルヘルスのニーズに対応するコミュニティを提供する9つのオンラインプラットフォームです。同僚とのカジュアルな会話でも、専門家との詳細なセッションでも、役立つ情報が見つかります。

1.マイティ

チェックアウトする最初のメンタルヘルスコミュニティはTheMightyです。これはピアツーピアシステムであり、特定のトピックについてチャットしたり、アドバイスを得たり、さらにはそれを提供したりすることができます。

個人的な闘争や啓示について書いたり描いたりしたい場合は、マイティもあなたの作品を歓迎します。他の人が読んで自分の考えを共有できるように、サイトにあなたの言葉や画像を投稿するだけです。

全体として、あなたは自分自身を表現し、アメリカ睡眠協会、国際双極性障害財団、全米自閉症協会など、メンタルヘルスのさまざまな分野を専門とする志を同じくする人々や組織とつながることができるハブを手に入れます。

2.セラピー部族

セラピー族は、ピアツーピアのメンタルヘルスサポートを次のレベルに引き上げます。さまざまなリソースとは別に、さまざまな問題に対応する専用のドメインまたは部族を提供しています。

次のコミュニティがあります。

  • 不安
  • 中毒
  • うつ
  • OCD
  • HIV /エイズ
  • LGBT
  • ティーン
  • 結婚と家族

メンバーはつながり、感情を表現し、状況の改善に取り組むことができます。チャットルーム、フォーラム、ブログ、オンラインセラピスト、ウェルネスチャレンジ、ツールは、楽しみにしているいくつかの機能です。これらの課題は、不安なときに生産性を維持するための優れた方法です。

3.ディナーパーティー

特定の問題に焦点を当てたウェブサイトもあります。たとえば、ディナーパーティーは、愛する人の喪失を悲しむ人々のためのものです。とても温かいコミュニティで、あなたの状況に共感し、助けたいと思っています。

名前が示すように、仮想的にまたは直接、他のメンバーとのディナーパーティーに参加できます。各グループは、悲しみへの対処から再発見された幸福の瞬間まで、あらゆることについて話し合うための安全で理解のある場所です。

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ディナーパーティーは生涯にわたる友情につながる可能性があり、同時に悲しみを助けるためのリソースも提供します。これらのリソースには、本のリスト、感動的なストーリー、より協力的になりたい友人や雇用者のためのヒントが含まれています。

4.Zencare

仲間と話すのはいいことですが、セラピストはもっと多くのことを提供できるかもしれません。あなたがあなたの人生でそのような専門家のアドバイスが欲しいとき、Zencareは試してみる最初のウェブサイトの1つであるべきです。

これは、米国中のセラピストやサポートグループにあなたをつなぐフレンドリーなプラットフォームです。場所や必要なケアの種類など、いくつかの詳細を入力するだけで、システムが最適なオプションを表示します。

Zencareは、メンバーを精査して、可能な限り最高のエクスペリエンスを提供できるようにします。そこから、いつどのようにセッションを行うかは、あなたとあなたのセラピスト次第です。その他のヒントについては、Webサイトのブログも役立ちます。

5. BetterHelp

BetterHelpは、優れたセラピストを見つけるためのもう1つの人気のあるプラットフォームです。それはあなたのオンライン体験を調整し、あなたの要件に合った専門家とあなたを一致させるためにいくつかの質問を通してあなたを連れて行きます、そして彼らにあなたについての情報も与えます。

BetterHelpセッションは、電話、チャット、またはビデオで行うことができます。プロフィールからメッセージングルームにアクセスできるため、セラピストにすばやく連絡できます。より社会的なアプローチのためのグループセミナーもあります。

すべてのメンバーはよく吟味されていますが、別のセラピストが必要になることも珍しくありません。ウェブサイトは幸せで、あなたに別の候補者を見つけるのを手伝う準備ができています。全体として、迅速で満足のいくメンタルヘルスサービスを期待してください。

6. HealthUnlocked

一流の機関を好む場合は、HealthUnlockedと、アメリカ不安神経症協会などが支援するそのサポートグループに連絡することができます。

たとえば、この慈善団体のコミュニティは、主に不安やうつ病を患っている人々を対象としており、同じ条件で他の人と話すためのユーザーフレンドリーな場所を提供しています。 61,000人を超えるメンバーがおり、すでにほぼ同じ数の投稿があります。

HealthUnlockedのソーシャルネットワークを探索し続けると、あらゆる種類のメンタルヘルスのトピックに関するグループやディスカッションが増えます。治療やビジネスのための推奨事項が必要ですか?特定の症状に興味がありますか?あなたは何でも尋ねることができます。

7.全米精神障害者家族同盟

覚えておくべきもう1つの重要な組織は、全米精神障害者家族同盟(NAMI)です。この組織には、自分自身を教育し、支援するための独自のツールがあります。

誰かと話すという点で、ウェブサイトはあなたを米国の良いサポートグループの方向に向けることができます。オンラインで行われるものもあれば、直接会うものもあります。 NAMIヘルプラインは、[チャット]ボタン、電話、メールの詳細からも利用できます。

そのステータスのために、NAMI Webサイトの使用はより複雑ですが、それでも、あなたを理解し、助けたいと思っている人々と質の高い会話をする必要があります。

8. サポートグループセントラル

セラピー族と同様に、サポートグループセントラルにはさまざまなカテゴリから選択できます。全体的なサービスは低品質ですが、その範囲ははるかに広く、各タイプのグループには、オンラインで参加できる多数のスケジュールされた会議がリストされています。

そして、プラットフォームは最も顕著な病気に焦点を当てているだけではありません。退役軍人の問題、介護、体重管理、ライフスキルなどのトピックのサポートがあります。

メンタルヘルスの議論に最適なオンラインコミュニティの中で、Support GroupsCentralは最も簡単なピアツーピアオプションです。

9.穏やかな賢者

最後に、個人的なストーリーを共有し、同じ経験を持つ人々を発見するというアイデアが好きな場合は、CalmSageも試してみてください。ウェブサイトは接続する場所よりも教育的ですが、メンタルヘルスの勝利についてのゲスト投稿を歓迎します。

あなたがすることはあなたの詳細と物語を記入することだけです。 Calm Sageが承認すると、あなたの投稿はWebサイトに公開されます。その後、他の訪問者はそれを読んだり、ダウンロードしたり、共有したり、コメントしたりできます。

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あなたがソーシャルメディアに煩わされたくないのであれば、このウェブサイトはあなた自身を表現し、聞かれる最も簡単な方法を提供します。その後、他の場所でサポーターとつながり、共通の関心事についてチャットを続けることができます。

心理学を深く掘り下げる

人間の精神について学べば学ぶほど、自分自身を理解し、自分に何が起こっているのかを説明できるようになります。ですから、メンタルヘルスに注意を払い、仲間や専門家と話すことを恐れないでください。

同時に、心理学がこれまでに発見したすべてのものについて、他の信頼できる情報源を探索してください。インターネットには、このトピックに関する記事、ビデオ、ポッドキャスト、およびコース全体が満載です。