あなたがあなたの目標を達成するのを助けるための5つのオンラインフィットネスコミュニティ

オンラインフィットネスコミュニティは、トレーニング中にフィットネスマニアのモチベーションを維持するための素晴らしい方法です。彼らはあなたが孤独を感じることなくあなたの家の快適さから運動するのを助けることができます。

あなたのトレーニングルーチンに忠実であり続けるための最良の方法の1つが他の人を巻き込むことであることはかなり確立されています。エクササイズセッション中に課題を競い、共有することで、アドレナリンが向上し、アクティブになります。

だから、あなたがあなたのフィットネスの目標を達成するのを助けるためにトップ5のフィットネスコミュニティをチェックしてみましょう。

1. Fitbit

Fitbitは、他の人と競争しながら健康を維持するための素晴らしいコミュニティです。ランニング、サイクリング、水泳などの特定のアクティビティでフィットネスグループに参加できます。

Fitbitコミュニティページに写真を投稿して、ワークアウトセッションを誇示し、他の人に刺激を与えることもできます。このサイトでは、アプリで最大10人の個人を接続して、フィットネスの課題を競い、投げることができます。

Fitbitは、フィットネスウェアラブルガジェットも提供しています。これらのデバイスは、歩数、移動距離、登った階段、その他のアクティビティレベルなどの統計を自動的に追跡します。フィットネスガジェットを所有していない場合でも、Fitbitサイトを使用できることを忘れないでください。

長所:

  • AndroidおよびiOS用のアプリを提供します。
  • 志を同じくする人々のコミュニティを奨励します。
  • シンプルなインターフェースと使いやすいダッシュボード。

短所:

  • アプリは無料で使用できます。ただし、高度な機能を利用するには、月次および年次プランのFitbitプレミアムバージョンを購入する必要があります。

ダウンロード: Fitbit for Android | iOS (無料)

関連: Fitbitの比較:どのモデルがあなたに最適ですか?

2. MyFitnessPal

最大のフィットネスコミュニティの1つであるMyFitnessPalは、ユーザーに無料のスマートフォンアプリとウェブサイトを提供しています。これは、カロリー計算に最適なプラットフォームの1つです。

栄養情報を含む500万を超える食品のデータベースを使用して、毎日のカロリーと栄養素の摂取量を追跡できます。 MyFitnessPalは、習慣を理解し、フィットネスの目標をスムーズに達成するのに役立つ独自の食事日記を提供します。

MyFitnessPalは、体重を減らすためのガイドであり、体重を増やしたい人にも効果的であるため、目標を達成するための優れたツールです。このアプリを使用すると、カロリー摂取量と、フィットネスの目標を達成するために燃焼する必要のあるカロリー数を簡単に見積もることができます。

アプリはあなたのやる気を維持し、あなたのサポートのために24時間年中無休で利用可能なフィットネスコミュニティに参加することを提供します。ここでは、質問をしたり、フィットネスのヒントを入手したり、サクセスストーリーを共有したり、志を同じくする友達を見つけたりすることができます。

長所:

  • AndroidとiOS用のアプリも提供しています。
  • 24時間サポートされている非常に活発なコミュニティ。
  • ほとんどのフィットネストラッカーと同期できます。
  • カロリー計算を含む詳細なレポートを提供します。
  • 隠された料金なしで無料。

短所:

  • アイテムのエントリが複数あることが多いため、ユーザーはデータベースで特定の食品を見つけるのに苦労する可能性があります。
  • エントリは手動で入力するか、別のアプリと同期する必要があります。

ダウンロード: Android用MyFitnessPal | iOS (無料)

関連:定期的なトレーニングの運動習慣を構築するための無料のフィットネスアプリ

3.フィトクラシー

Fitocracyは、パーソナルオンライントレーナーのオプションをユーザーに提供します。あなたが初心者であろうとプロであろうと、エキスパートコーチがあなたのフィットネス目標を達成するためにあなたを導きます。ニーズに合わせてカスタマイズされた、パーソナライズされた健康的で持続可能な栄養計画が割り当てられます。

Fitocracyを使用すると、すべてのトレーニングでポイントを獲得できます。マイルストーンに達すると、さまざまな小道具やバッジも授与されます。友達や他のチャットグループと一緒にチャレンジにサインアップして、やる気を維持することもできます。

アプリでは、特別なトレーニングプランを見つけることができます。これらのセッションは専門家によって準備されており、最高のフィットネス結果を得るためにセットごとにそれらに従うことができます。

長所:

  • どんな経験レベルでも、無料のトレーニングを楽しむことができます。
  • あなたが特別な成果のために賞を獲得することによってやる気を維持してください。
  • さまざまなエクササイズセッション用の見やすいインタラクティブチャート。
  • Fitocracyナレッジセンターからの毎日のフィットネス記事とヒントをご覧ください。
  • ポジティブなオンラインフィットネスコミュニティから健康のヒントを入手してください。

短所:

  • パーソナルコーチのサービスを受けるには、1日あたり最低1ドルを支払う必要があります。

ダウンロード: Android用Fitocracy | iOS (無料)

4. ポンプアップ

600万人以上の女性のコミュニティを持つPumpUpは、女性のフィットネスに取り組んでいます。アプリは、トレーニング、プログラム、および課題を証明しています。また、運動ルーチンを追跡し、ソーシャルメディアに写真をアップロードできます。

PumpUpを使用すると、特定のフィットネスルーチンを選択して、特定の筋肉や体の部分をターゲットにすることができます。また、アプリには多くのビデオデモがあり、音声プロンプトで順調に進むことができます。

フォローしているユーザーのフィードにアクセスして、最も人気のある投稿のフィードを取得できます。これらの投稿は、ユーザーのフィットネスの進捗状況を示したり、健康的な食事のアイデアを示したりする場合があります。

PumpUpのプレミアムバージョンでは、特定のテーマのさまざまなワークアウトにアクセスできます。さまざまなガイド付きプログラムを楽しんだり、ルーチンに最も適したトレーニングを見つけることができます。

長所:

  • 腹筋、臀筋、脚、胸の特別なトレーニングを受けましょう。
  • やる気を維持する24時間年中無休のサポートコミュニティ。
  • ビデオとオーディオのガイダンス。

短所:

  • ワークアウトのより大きなデータベースにアクセスするには、プレミアムバージョンに月額$ 14.99を支払う必要があります。

ダウンロード: PumpUp for Android | iOS (無料)

5.Strava

Stravaは、距離、ペース、速度、および消費カロリーの合計を記録します。これは、ジムでのランニング、サイクリング、ハイキング、カヤック、ヨガ、その他のトレーニングプログラムに最適なフィットネス共有アプリの1つです。

Facebookリストや電話の連絡先から友達を追加したり、さまざまなトレーニングセッションを楽しんだりできます。グローバルコミュニティには、世界中のアスリートが集まっています。それはあなたの友人をあなたのトレーニングで、そしてあなたを彼らのトレーニングで最新の状態に保ちます。

Stravaの最良の部分は、地元のフィットネス活動に焦点を当てていることです。他のStravaユーザーが使用した近くのルートを検索して、自分で試すことができます。プレミアムバージョンでは、自分の時間が他のユーザーとどのように比較されるかを確認することもできます。

長所:

  • あなたはあなた自身のフィットネスコミュニティを作り、挑戦を手配することができます。
  • それはあなたがあなたの友人が共有するためにアプリにあなたのトレーニング統計を投稿することを可能にします。

短所:

  • 高度な分析にアクセスするには、サブスクリプション料金を支払う必要があります。

ダウンロード: Strava for Android / For iOS

関連:友達と一緒に運動するのに最適なソーシャルフィットネスアプリ

これらのオンラインフィットネスコミュニティで動きましょう

最近、ソーシャルフィットネスアプリが増えており、これまで以上に簡単に運動できるようになっています。オンラインフィットネスコミュニティは、エクササイズをさらに楽しくしながら、個々のトレーニングニーズの大きな動機として機能します。

同じ興味のあるコミュニティに参加することで、ワークアウトがより楽しくなり、あきらめたくなったときでも、日常生活に固執するようになります。