太い太ももと保持力:いつも夢見ていた細い足を持つような

太い太ももは多くの女性にとって問題です。しかし、現実を受け入れて自分自身に満足しようとする人がいるなら、変えたい女性がいます。太ももは脂肪の問題だけでなく、体液貯留の問題でも大きくなる可能性があります。太くて引き締まった太ももを持つために、最初のステップは不変性です。旅を始めるなら、結果を見たいなら最後まで辿らなければなりません。そもそも足を細くして収縮させるには、健康的な食事をとることが非常に重要です。

除外する(または最小限に減らす)食事:ワイン、塩、砂糖、ソーセージ、赤身の肉、揚げ物、洗練された包装済みの食べ物。はい、果物と野菜、ホールフード、低脂肪チーズ、ヨーグルト、魚、白身の肉、卵(卵黄の卵白の方が良い)には。自分で健康的な食事を自分で作ることができない場合は、栄養士に依頼してください。重要なこと:メインの食事は3種類で、2つのスナックは午前中と午後中に欠席してはなりません。 写真の後に読む


水は不可欠です。保持力を低下させ、体を収縮させるためには、1日に少なくとも1リットル半の水を飲む必要があります。ハーブティーや緑茶の水切りにも使用できます。減量のもう一つの重要な治療法は運動です。1週間に3回、30分でさえ速いペースですてきな歩行を行うと、筋肉が働き、保持力がなくなります。ダンス、スケート、ランニング、ウォーターエアロビクスは、太もものslim身にも最適です。 写真の後に読む

ボディケアも非常に重要です。泥、粘土、コーヒーの使用と同様に、スリミングクリームを絶えず使用することは素晴らしいアイデアです。マッサージは、組織の酸素化を促進するため不可欠です。マッサージが専門家の手によって行われる場合、それはさらに良いです。シャワーで:温水の噴流と冷水の噴流を交互にすると、微小循環と排水が促進されます。それに加えて、それはトーン、それは傷つけません。 写真の後に読む

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上で言ったように、液体も重要です。だから、むくみの原因となる過剰な水を処理するのに役立つハーブティーとファットバーナーをスリム化してください。優れた、例えば、皮膚にも良いパイナップルジュース。あなたが喫煙をやめることができて、何よりも座りがちな生活を送るのを止めてください。

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記事「太ももと保持力:あなたがいつも夢見ていた細い足を持つ方法」は、 Caffeina Magazineから来ています

(出典)

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